@carolinedellaira: lusieurs études l'ont observé. Les personnes qui sautent le petit-déj ont souvent un poids plus élevé que celles qui le prennent chaque jour. Une étude sur des ados a montré un lien clair entre sauter ce repas et un tour de taille plus large. Le vrai souci, ce n'est pas de sauter un repas. C'est ce qui se passe après. Sans petit-déj, on a plus faim. On craque plus facilement sur du sucre, du gras, du fast-food, plus tard dans la journée. Ce n'est pas magique. Mais bien manger le matin, ça aide à ne pas se piéger soi-même le reste de la journée. 👉 Et toi, tu prends un vrai petit-déj le matin ? #equilibrealimentaire #alimentationsaine #petitdejeuner #perteDePoids #nutrition

Caroline Dell’Aira /Silhouette

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Saturday 05 September 2026 17:34:53 GMT