@manon.madore: Plus lourd = forcément mieux ? 👀 Pas toujours. Quand tu augmentes ta charge, mais que tu perds en technique, amplitude ou contrôle, ce n’est pas forcément une meilleure série. Par exemple : 🏋️‍♀️ 40 kg → 10 reps propres, contrôlées 🏋️‍♀️ 50 kg → tu triches, tu réduis l’amplitude et tu perds le contrôle Dans ce cas, les 50 kg ne veulent pas forcément dire que tu progresses davantage. 👉 Le but, ce n’est pas de soulever le plus lourd possible. C’est de progresser avec une charge adaptée à ton objectif. Et toi, tu privilégies quoi : augmenter la charge ou améliorer ta technique ? 👇 Abonne-toi si tu veux apprendre à mieux t’entraîner et progresser . 🤍 #sport #musculation #motivation #sportconseils

Manon.M

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Saturday 05 September 2026 17:36:00 GMT