@basmahfit: مو كل تغيير بالجسم يحتاج تمارين كثير 👀🔥 الفرق الحقيقي يجي لما تختارين التمارين الصح وتلتزمين فيها بشكل منتظم. ركزي على تمارين الكور، الرجلين وتمارين المقاومة بشكل عام، ومع الوقت بتلاحظين فرق بالقوة، الشد وشكل الجسم 💪🏼✨ ولا تنسين ان النتيجة ما تعتمد على تمرين واحد، الاكل والنوم والاستمرارية كلها تلعب دور كبير. واذا تبين جدول مرتب بدل التمرين العشوائي، جداول التمرين موجودة بالبايو وتقدرين تختارين الخطة حسب هدفك واحتياجك 🤍 #تمارين #لياقة #تمارين_بنات #جيم #تمارين_مقاومة

بسمة فيت 🏋🏻‍♀️🥗
بسمة فيت 🏋🏻‍♀️🥗
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 05 September 2026 21:30:00 GMT
81340
1796
8
869

Music

Download

Comments

n_aa802
خياطة المسعده :
الحركه ال 3 ماترهم للانفصال العضلي غلط
2026-09-07 10:49:06
1
usermgkhsxuhzg
جريحة الصمت429وردة :
كله فهمته
2026-09-06 22:24:43
0
gmgmgmgm0128
نادرة ✨ :
وين الرابط؟؟
2026-09-06 14:00:02
0
sasmati966
し川 巨んの|川 :
حبيت الشرح واضح 👌
2026-09-07 03:32:24
0
noornon60
نود ميمووو :
منو قال احن نبحث عن جمال الجسم..
2026-09-06 18:08:27
0
mymr88
mymr88 :
🥰🥰🥰
2026-09-06 10:18:58
0
To see more videos from user @basmahfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About