@mouad_pro.fit: لا يوجد طعام يضخم و طعام ينشف 🛑 اذا حاب تضخم دير فائض في السعرات الحرارية بمعنى يلزم توكل اكثر من احتياج جسمك اليومي من السعرات و باش تقدر تحقق هاذ الهدف يستحسن ان تستخدم مصادر لي حجمها صغير و غنية بالسعرات و اذا حاب تنشف ولا وحرق دهون خصك دير عجز من السعرات بمعنى توكل اقل من احتياج جسمك و باش يسهل عليك هاذ الهدف يستحسن ان تستخدم مصادر للحجم تاعها كبير و قليلة السعرات طبعا السعرات راح تخليك تزيد ولا تنقص لكن تىجد عدة تفاصيل اخرى لضمان احسن النتائج من تقسيم للماكروز و توقيتها و الميكروز ايضا و حساسية الانسولين و غيرها من تفاصيل

38192

1352

2026-10-03 15:14:00

2026-10-10 20:19:02

2026-09-05 18:58:20

2026-09-29 22:15:18

To see more videos from user @mouad_pro.fit, please go to the Tikwm homepage.