Guilherme Pospi
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Saturday 05 September 2026 18:51:40 GMT
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Comments
escanor :
não fica uma elevação frontal?
2026-09-05 19:14:14
322
Fernando Longaray :
nunca carregou uma sacola de mercado... quem carrega sacola de mercado sabe que o que incomoda é o ombro
2026-09-20 05:15:37
5
wescleishow :
aí fica um treino de ombro e mão peitoral
2026-09-21 02:30:28
2
Biluzinho :
Eu vou usar essa dica para as compras mesmo 😁
2026-09-06 11:39:09
19
player1 :
isso não é treino de ombro?
2026-09-09 12:29:30
2
Matheus :
Testarei amanhã e venho com a review 🫡
2026-09-08 00:53:25
0
🤷🏻♂️ :
Resumindo, encontre o eixo do movimento, ou seja, o eixo será o ombro por haver flexão de ombro, quanto mais próximo do eixo mais simples. Resumindo, quanto mais próximo do ombro mais fácil de realizar o movimento(menor o torque). Isso vai cair na minha prova amanhã😅
2026-09-21 18:25:58
0
555 :
pronto, descobri de onde a molecada tira os treinos.
2026-09-08 17:50:40
6
YURl🥷 :
vcs q n são fisiculturista nem tem esse sonho n façam isso desenvolvam todos os músculos relacionados aos movimento sua pegada em isometria tem q ser desenvolvida sim Strap use só em série finais em exercícios específicos q sua funcionalidade vai agradecer daq a alguns anos
2026-09-12 05:54:22
0
D :
Isso não é pra ombro?!
2026-09-17 06:21:20
0
Treinador Godoy :
So que esse cross over é na vdd uma elevação frontal por isso o peito nao cresceu
2026-09-06 06:34:23
6
João Henrique :
Banco na polia
2026-09-14 19:40:53
0
costaa🙈🇦🇴 :
treino...
2026-09-12 20:50:15
1
Gnapp🇮🇹⚔️ :
Dica braba!!!🤙 Se fizer em um ângulo mais aberto (polia mais alta, mais ou menos na cintura) ainda dá pra dar o pico de contração com a linha da mão um pouco acima do peito. Me dá um alívio articular no punho.
2026-09-05 19:23:00
1
Scheffer :
Coloquem um banco no Cross muita mais estabilização
2026-09-06 10:56:11
0
Phmoreirax🇻🇦 :
Gente, isso é ia… se vcs olharem lá no canto inferior direito vai ver q ela nunca amou vc de verdade
2026-09-07 23:08:25
0
𝖘𝖆𝖓𝖙𝖔𝖘 :
Caramba, vou testar
2026-09-05 18:59:14
2
deusvainafrente7 :
Parabens pelo conteúdo
2026-09-07 10:25:46
0
vitinho :
exército foda, funciona dms
2026-09-07 00:13:27
0
G FRANÇA :
Prefiro a forma tradicional
2026-09-20 02:06:23
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Jacob ursa :
gente parece que ele está falando de mim
2026-09-07 12:12:35
0
g.dias :
Não precisa ser feito unilateral, só colocar um banco de apoio.
2026-09-07 15:15:05
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Michael&Pamela Indica :
Que vídeo estranhamente esquisito
2026-09-07 18:58:20
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COSTA + :
meu mano manda o link
2026-09-06 13:57:03
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