1. Home
  2. Detail

@lruuuuby: ال9 على اساس وزن جديد وبالاخير حفرت فيه #gym #حديد

ربى
ربى
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 05 September 2026 20:09:47 GMT
54523
1872
197
445

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mmhhaa.alr
محمد الرفاعي :
والله الكتف الجانبي وانت الصادقه
2026-09-06 10:47:42
322
1pwq
M :
Single arm cable 🏅🏅🏅
2026-09-07 04:32:56
0
rwawc
فارس :
الكتف الجانبي من يوم دخلت النادي وانا بنفس الوزن(العدات جالسه تنقص)
2026-09-07 08:25:44
7
maa9885
Mosa :
استخدمي المثلث لا تستخدمين الجدايل وتضبط أوزانك والعبي مرتين بالاسبوع
2026-09-06 18:51:08
37
xr4z
A :
الكتف الجانبي والخلفي تكفون احس اني بكمي
2026-09-07 15:51:15
3
scexs
طلال :
لا والله الرفرفه للكتف الجانبي 💔
2026-09-07 02:33:58
69
.vmim
محمد :
يا اني اكره التراي كره هذي العضلة ماهي مكروهة بشكل كافي
2026-09-07 04:02:51
20
bader.workout
Baderreport :
طبيعي جداً ، التطور يكون بطيئ بالاوزان في التراي والباي والكتف الجانبي لانهم عضلات صغيره ، وشكلياً راح يكبرون ويتطورون والاوزان فيهم زيادتها راح تكون غير ملحوظه حتى لكن الاختلاف بالكتله العضليه فيهم بيكون كبير
2026-09-07 01:03:47
17
has_sn112
حسن :
التراي اهون بس الكتف لا
2026-09-07 10:10:08
1
rrenrrenad
Renad :
جربي ذا dips والله انه خيال خيالل بخصوص الصوره كانه غوريلا بس يلا
2026-09-07 03:49:15
2
ruba919
R.. :
سميتي لانها عضلات صغيره هي والاكتاف ماتتحمل اوزان كثيره تبي تزيدي قوتك بتالي تطلع الاوزان تدريجي سوي عدات اضافيه حملي على العضله مجهود لين تبدا تحرقك هنا تعرفين انها بدات تشتغل مزبوططط وراح تتطور 👍🏻 بذات اذا هدفك بناء عضلي ومع نوم جيد وبروتين كافي عوامل كثيره
2026-09-07 06:51:55
2
soosy_25
esra' :
الكتف الى الان اقل وزن وبالعافية
2026-09-07 00:52:07
2
llxwml
Wejdan :
رفرفه جانبيه ماتزيد عن ٤ كيلووو
2026-09-06 20:31:36
0
txixg
Felicity :
ترايسبس اشيل ٧كغ والبايسبس يادوب اكمل ٥كغ .. احد يلقى لي حل
2026-09-07 05:07:11
1
o56u.5
o56u.5 :
الكتف الخلفي من يوم مادخلت النادي وهو ثابت على اربعين كيلو مع انه صار لي سنه ونص 💔
2026-09-06 21:17:23
0
faris.qa
Faris Alqahtani ⚓️🚴‍♂️ :
وراها الاوزان فواصل
2026-09-06 21:51:50
1
5f2y_
محمد :
خفف صح والعب وزن
2026-09-06 22:09:29
1
rr2vk
ffaisal :
ويزعلون اذا غزيت
2026-09-06 21:50:04
1
i_am_3z
i_am_3z :
غيري التمرين ليه بس جهاز جربي دامبل وبالبار
2026-09-06 16:45:37
1
pay_cr7
Ba_cr7 :
يهون عند الكتف عجزت عجزت
2026-09-06 16:29:33
0
a4_x01
عبدالرحمن🩺 :
المفروض العكس لازم التراي اسرع عضلة تتطور عندك بسرعة
2026-09-06 23:13:15
2
ym_s33
ابو فهد :
مشاءالله 😂
2026-09-07 09:24:49
2
To see more videos from user @lruuuuby, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Il n’y a que le chien qui ne change pas sa manière de s’asseoir ! 🙏🏾🥰
Il n’y a que le chien qui ne change pas sa manière de s’asseoir ! 🙏🏾🥰
#العوالق_عزوتي_شبوه_دياري🔥917 #شبوه_ديرتي_مسقط_الراس💕
#العوالق_عزوتي_شبوه_دياري🔥917 #شبوه_ديرتي_مسقط_الراس💕
Big sister need drummer and backup 😜#newbornbaby #bigsisterduties💘 #notbrandedcontent #goviraltiktokvideo🙏🙏🎈 #kidsoftiktok @Oluwa_pinre_kanmi @khaybright @princessjummybackup1 @PROPHET AYOMIDE SOLOMON
Big sister need drummer and backup 😜#newbornbaby #bigsisterduties💘 #notbrandedcontent #goviraltiktokvideo🙏🙏🎈 #kidsoftiktok @Oluwa_pinre_kanmi @khaybright @princessjummybackup1 @PROPHET AYOMIDE SOLOMON
صلى الله عليه وسلم 🤍 #قران #quran #قران_كريم #Allah #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد
صلى الله عليه وسلم 🤍 #قران #quran #قران_كريم #Allah #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد
Tamarind All-Day Glow 🍹✨ Bright, tangy, and gut-happy—tamarind in a refreshing juice, a sticky-savory lunch bowl, and a cozy weeknight curry. Breakfast 🥤 Tamarind-Pineapple Morning Refresher Ingredients: 1 cup ripe pineapple chunks · 1 tbsp tamarind paste · 1 tsp grated fresh ginger · 1 cup cold water · fresh mint Instructions: Blend pineapple, water, tamarind, and ginger until smooth. Strain (optional). Pour over ice and garnish with mint. Lunch 🍤 Tamarind-Glazed Shrimp Rice Bowl Ingredients: peeled shrimp · 1 tbsp tamarind paste · 1 tbsp honey or maple · 1 small garlic clove (minced) · 1 tsp sesame oil · cooked jasmine rice · sliced cucumber · 1 avocado · fresh cilantro · 1 lime Instructions: Whisk tamarind, honey, garlic, sesame oil, and a squeeze of lime. Sear shrimp 1–2 min/side; toss with glaze to coat. Bowl it up over rice with cucumber, avocado, cilantro; finish with lime. Dinner 🍲 Tamarind Coconut Red Lentil Curry Ingredients: 1 cup red lentils (rinsed) · 1 can coconut milk · 1 tbsp tamarind paste · 1 small onion (diced) · 2 garlic cloves (minced) · 1 tsp grated ginger · 1 tsp ground cumin · 1/2 tsp turmeric · 2 cups baby spinach · 1 cup halved cherry tomatoes Instructions: Sauté onion, garlic, and ginger in oil 3–4 min. Stir in cumin and turmeric 30 sec. Add lentils, coconut milk, 1 cup water, and tamarind; simmer 15–18 min until tender. Fold in tomatoes and spinach to wilt; season to taste. Save this tamarind trio, tag a friend who loves bold flavors, and follow for more tasty meal plans! #tamarind #healthyjuice #Foodie #tiktokrecipes #drink
Tamarind All-Day Glow 🍹✨ Bright, tangy, and gut-happy—tamarind in a refreshing juice, a sticky-savory lunch bowl, and a cozy weeknight curry. Breakfast 🥤 Tamarind-Pineapple Morning Refresher Ingredients: 1 cup ripe pineapple chunks · 1 tbsp tamarind paste · 1 tsp grated fresh ginger · 1 cup cold water · fresh mint Instructions: Blend pineapple, water, tamarind, and ginger until smooth. Strain (optional). Pour over ice and garnish with mint. Lunch 🍤 Tamarind-Glazed Shrimp Rice Bowl Ingredients: peeled shrimp · 1 tbsp tamarind paste · 1 tbsp honey or maple · 1 small garlic clove (minced) · 1 tsp sesame oil · cooked jasmine rice · sliced cucumber · 1 avocado · fresh cilantro · 1 lime Instructions: Whisk tamarind, honey, garlic, sesame oil, and a squeeze of lime. Sear shrimp 1–2 min/side; toss with glaze to coat. Bowl it up over rice with cucumber, avocado, cilantro; finish with lime. Dinner 🍲 Tamarind Coconut Red Lentil Curry Ingredients: 1 cup red lentils (rinsed) · 1 can coconut milk · 1 tbsp tamarind paste · 1 small onion (diced) · 2 garlic cloves (minced) · 1 tsp grated ginger · 1 tsp ground cumin · 1/2 tsp turmeric · 2 cups baby spinach · 1 cup halved cherry tomatoes Instructions: Sauté onion, garlic, and ginger in oil 3–4 min. Stir in cumin and turmeric 30 sec. Add lentils, coconut milk, 1 cup water, and tamarind; simmer 15–18 min until tender. Fold in tomatoes and spinach to wilt; season to taste. Save this tamarind trio, tag a friend who loves bold flavors, and follow for more tasty meal plans! #tamarind #healthyjuice #Foodie #tiktokrecipes #drink

About

Legal