🚨 Certains aliments rendent ta perte de gras BEAUCOUP plus difficile… 💬 Commente LISTE et je t’envoie gratuitement ma liste des meilleurs aliments pour perdre du gras, rester rassasié plus longtemps et faire de meilleurs choix sans avoir à compter chaque calorie. Pour perdre du gras, tu n’as pas besoin de supprimer tous les aliments que tu aimes. Le secret, c’est surtout de privilégier ceux qui te permettent de manger suffisamment tout en contrôlant plus facilement tes calories. ✅ Riz basmati, pommes de terre cuites, yaourt grec nature, œufs, fromage frais allégé… Ces aliments peuvent être intéressants grâce à leur apport en protéines, leur satiété ou leur densité calorique relativement faible selon les portions. À l’inverse, certains aliments comme le muesli sucré, les jus de fruits, le pain blanc ou certains fromages très caloriques peuvent être plus faciles à surconsommer. ❌ Ça ne veut pas dire qu’ils sont interdits. Le véritable objectif, c’est de construire une alimentation que tu peux tenir suffisamment longtemps pour obtenir des résultats… sans avoir l’impression d’être constamment au régime. 👇 Lequel de ces aliments t’a le plus surpris ? ✨ Abonne-toi à @kevin.soyer.coach pour perdre du gras, devenir plus tonique et construire un physique qui te plaît sans te prendre la tête. #pertedepoids #perdredugras #recompositioncorporelle #coachsportif #Fitness - @kevin.soyer.coach