Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@h.v_____:
vəliyevv
Open In TikTok:
Region: AZ
Saturday 05 September 2026 21:23:40 GMT
3321
89
23
14
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.54MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.54MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
. :
Xeyirli olsun qagaa
2026-09-05 21:59:31
3
𝓑.𝓢✨ :
Düşdüü 🥲🥲🥲
2026-09-06 13:22:25
1
𝑭𝒆𝒓𝒊𝒅 𝑯𝒖𝒔𝒆𝒚𝒏𝒍𝒊 :
Xeyrli olsun brat
2026-09-06 05:35:30
2
Səfərov808 :
xeyirli olsun
2026-09-08 12:31:40
0
Aliyevv :
2026-09-06 06:48:55
0
User001 :
Xeyirli olsun canım❤️
2026-09-06 13:42:42
1
Geogs55 :
saglignan qaqaş ❤️
2026-09-06 12:11:33
1
Ramal :
Can qardasm xeyrli olsunn
2026-09-05 21:40:11
0
Bağlıdı :
Düşsə düşə düşədə gedir
2026-09-06 03:25:06
0
To see more videos from user @h.v_____, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#humor #meme #mireal #humorr
Film munafik sedang Tayang di bioskop❤️🔥 #filmmunafik #bahayajadimunafik #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #rekomendasifilm #filmbioskop
CHEST DAY: Das komplette Brust-Workout nur mit Kurzhanteln Du willst eine massive Brust, hast aber nur Kurzhanteln zur Verfügung? Egal ob im Gym oder im Home-Office: Das ist eines der besten Brusttrainings für maximale Hypertrophie! 👇 1️⃣ Kurzhantel-Überzüge Hantel kontrolliert hinter den Kopf führen und über die Brust zurückziehen 👉 Fokus: Dehnung des Brustkorbs & Sägemuskel. 2️⃣ Brustdrücken im Untergriff Handflächen zeigen zu dir, Hanteln kontrolliert hochdrücken 👉 Fokus: Obere Brustfasern. 3️⃣ Flachbankdrücken Der Klassiker! Schulterblätter fixieren, Hanteln stabil und kraftvoll drücken 👉 Fokus: Gesamte Brustmuskulatur. 4️⃣ Kurzhantel-Flys (Fliegende) Arme leicht gebogen öffnen, tief dehen und oben über der Brust zusammenführen 👉 Fokus: Maximale Dehnung & Isolation. 5️⃣ Schrägbankdrücken Bank auf ca. 30° stellen und die Hanteln hochdrücken 👉 Fokus: Obere Brust (Schlüsselbeinanteil). 6️⃣ Low-to-High Flys Hanteln bogenförmig von unten nach oben zusammenführen und oben halten 👉 Fokus: Untere bis obere Brustlinie. 7️⃣ Hex Press (Enges Drücken) Hanteln fest aneinanderpressen und eng nach oben drücken 👉 Fokus: Innenbrust & durchgehende Spannung. 💡 Die Erfolgsformel: • Kontrollierte Exzentrik (3 Sekunden ablassen) • Sauberer Stretch in der Dehnung • Volle Kontraktion am obersten Punkt 🎯 Welche Übung brennt bei dir am meisten? Schreib die Nummer in die Kommentare! 💬 Speichere das Workout für deinen nächsten Chest Day und teile es mit deinem Trainingspartner! 📌 #brusttraining #kurzhantelworkout #muskelaufbau #gymtips #chestday
@rihamyehia70 @veladelatierra @daliahosny6 @ben_abdallah_hajer4 @nonabentalsoltan #الست_المخرجة #بيومي_فؤاد #كوميدي #جحيم_في_الهند
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy