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@jojo90_72: #kuwait
1613
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Region: KW
Saturday 05 September 2026 22:45:12 GMT
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Comments
𝓢𝓷 :
يوم كانت الكويت بخير وطيبه بوجوده عسى ربي يرحمه
2026-09-06 21:44:24
120
7 :
يوم كانت الكويت الكويت 👍🏻👍🏻
2026-09-07 21:10:18
13
. :
شلون جذي ما كنا عارفين قيمته
2026-09-07 08:27:03
47
🇰🇼 :
يمال الجنه البارده 🥹🤍
2026-09-06 13:04:35
32
Mariam Al-anzi 🇰🇼 :
يا مال الجنه 🥹❣️
2026-09-06 01:27:47
23
🕊 :
جعل عظامه في الجنه ويرحم الملك عبدالله
2026-09-06 21:48:11
28
الحمدالله :
الله يرحمك اويجعل مثواك الجنه إللهم اسكنه فسيح جناتك
2026-09-06 01:45:02
12
Basma🇸🇦🇰🇼 :
الله يرحمه ويغفر له
2026-09-10 16:19:27
2
ᴿ :
يمال الجنه البارده ياللي مالك شبيه 🙇🏻♀️
2026-09-07 15:53:39
15
Rashed :
يامال الجنه رحمة الله عليك🌹
2026-09-06 16:52:44
9
Al-Shammari🇰🇼 :
يمال الجنه البارد 🥹❣️
2026-09-06 22:34:57
5
ᥫ᭡ :
احببببه وانا سعوديه الله يرحمه يارب😔😔😔😔
2026-09-07 09:56:24
5
* :
إي والله صباح العز ، يمال الجنه البارده 😢
2026-09-08 06:12:16
6
M💐. :
ونعم🖤🖤🖤
2026-09-10 17:14:17
2
محمد :
الله يرحمه ويغفر له ويدوم عزكم وفخركم يارب
2026-09-08 21:57:15
3
يوسف :
😭😭😭😭😭😭الله يرحمه
2026-09-05 22:47:09
10
Ali Alshafe :
اشتقنا لك بابا صباح رحمة الله عليك 🥹
2026-09-08 03:15:37
1
Retaj Al-Mutairi⚖️ :
بعد روحي هالوجه الله يرحمه ويغفر له 😔
2026-09-06 23:19:25
5
فارس العنزي :
تبقى صباح العز رمز للفخر 💔
2026-09-09 14:13:22
2
د.حمد ♥️ :
عزالله انه شيخ الشيوخ و صباح العز
2026-09-10 13:19:50
2
َ :
صباح العز 💔
2026-09-10 13:17:50
3
Teach_ing :
الله يرحمه 💔
2026-09-10 01:35:29
2
GH🇰🇼❤️ :
يارب وجهه مبتسم في جنات النعيم
2026-09-12 19:47:47
1
AM :
2026-09-08 02:57:03
1
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Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig und wie wertvoll Bewegung ist. Wir sind für Bewegung konzipiert, nicht für den Schreibtisch. Und durch Bewegung wird nicht nur der Bewegungsapparat trainiert. Sogar das Gehirn wird trainiert. Durch die Bewegung der Beine werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Synapsen sind die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, also das, worüber sie miteinander sprechen. Jetzt kommt die andere Seite: durch Stress werden genau diese Synapsen aktiv abgebaut. Deshalb sagen Menschen mit viel Stress fast automatisch dieselben Sätze. Sie können sich weniger merken. Sie haben Gedächtnisstörungen. Sie haben Konzentrationsschwäche. Das ist keine Einbildung und auch kein Charakterfehler. Das ist der Umbau, der im Kopf stattfindet. Und genau da kann man ansetzen, nämlich über Bewegung. Über Ausdauerbewegung, langsam und dafür ein bisschen länger. Dann werden die Synapsen neu gebildet, und gleichzeitig wird das Stresshormon abgebaut. Also zwei Fliegen mit einer Klappe. Wichtig ist mir das Wort langsam. Es geht nicht darum, sich auszupowern. Wer sich im Stress noch zusätzlich hart belastet, treibt das Cortisol weiter nach oben, statt es zu senken. Gemeint ist ein Tempo, bei dem ihr euch noch unterhalten könntet. Eine halbe Stunde reicht. Und es wirkt in jedem Alter. Der Kopf baut auch mit siebzig noch neue Verbindungen, wenn ihr ihm den Anlass gebt. Deshalb ist der Spaziergang für mich keine Freizeitbeschäftigung. Er ist Gehirntraining.
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