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@bradenwuerch: Powerbuilding Push Workout for a dense & strong chest and shoulders: 1. Incline Bench Press: 1x6-8, 1x8-10 2. Flat Machine Press: 2x8-10 3. DB Lateral Raises: 3x8-10 4. Pec Dec: 2x8-10 5. Shoulder Press: 1x6-8, 1x8-10

Braden Seraphim Wuerch
Braden Seraphim Wuerch
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Region: US
Saturday 05 September 2026 22:53:04 GMT
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umaralskandarani
عمر :
Is your middle name really seraphim?
2026-09-06 05:29:04
1
icxcnika_nicholas
Nicholas :
2026-09-06 11:49:19
0
alx.scents
ALX Scents :
2026-09-06 05:39:26
0
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