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@ali011280:

ALI BUXARSKIY 🇺🇿🥋🥊
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Sunday 06 September 2026 02:30:59 GMT
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xursanoy1995
🌚꙰❤️꙰ XURSANOY❤️꙰ 🌝꙰꙰😻꙰ :
💯
2026-09-06 04:15:15
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Summer picks #dexnor #samsungtab #keyboard #summervibe #backtoschoolhaul
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５日分のダイエット冷凍弁当。鶏胸肉とブロッコリーで簡単ヘルシーに！ 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 （ご飯🍚１２０g＋おかず） カロリー　４１７．２ タンパク質　３５．７ 脂質　９．７ 炭水化物　５１．０ 【材料】 鶏胸肉　６００g（皮なし） ブロッコリー　２株 塩コショウ　適量 片栗粉　大さじ１ 油　大さじ２ オイスターソース　大さじ３ マヨネーズ　大さじ１ 【作り方】 ①鶏胸肉は皮をとり、食べやすい大きさに薄切りにする ②切った鶏胸肉に塩コショウ、片栗粉をまぶしておく ③ブロッコリーはよく洗い、食べやすい大きさに切り、茎の部分も使うよ ④フライパンに油を敷き、鶏胸肉の表面をこんがりするまで焼く ⑤キッチンペーパーで油をよく拭き取り、ブロッコリーを入れ炒め、ブロッコリーが鮮やかな緑色になったら オイスターソース、マヨネーズを加える。水分が飛ぶまで炒めたら完成 ⑥ジップロックコンテナに、お好みのご飯の量を入れ、その上におかずを乗せる ⑦冷めたらフタをし、冷凍保存する 【保存期間】 ２週間を目安に食べ切る 【食べ方】 冷凍庫から出し、フタをすらして蒸気を逃し５００W５分ほどレンジ加熱。 （前の日に冷蔵庫に移動させて冷蔵解凍しておき、レンジ時間を短縮してOK 【職場に持って行く時は】 ・冷凍のままお弁当バッグに入れて持って行き、食べるときに職場のレンジで温めてね （レンジ３〜４分がいいかと思いますが、お弁当の溶け具合によって変わる） 夏場は保冷剤を入れて持って行った方がいいかも！ 【家でレンジ解凍して持って行く場合】 →あまりおすすめはしてないけど、どうしても家でレンジして持って行きたい！って時は 家で５００W５分レンジ加熱し、「完全に冷ましてから」フタをして持って行ってます。 （私はこの方法でお腹を壊したことはないけど、自己責任でお願いします！） ★家でレンジしてから冷凍弁当を持って行きたい時は、 おかずはおかずカップに入れて冷凍しておくのがおすすめ♪ #ダイエット#冷凍弁当#正月太り解消 #むね肉レシピ
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mendadak meninggal karna Nerima paket?? jujur janggal 😱💀#paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #yasaminjasem #fadlyfsl #fikinaki #fatihunru #gabrielaekaputri #fakesituation⚠️ #fakebodyy⚠️ #xyzbca #fyp
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YOUR PRODUCTS MAY NOT BE THE PROBLEM. YOUR CLEANSER MIGHT BE. Bar soaps and detergents designed for clothes or household cleaning they are formulated to remove tough dirt, grease and stains not to care for your skin. When you use harsh cleansing products on your body, they can leave your skin feeling dry, tight or stripped. So you keep buying lotions, oils and serums, wondering why they “aren’t working” while your cleansing routine may be working against them. Cleanse your skin properly. Then give it the care it needs. Your skin deserves skincare, not laundry care. Visit Korean Beauty Cosmetics for a FREE skincare consultation. We'll help you understand your skin and recommend products that match your skin type and concerns. 📍Tirupati Mazima Mall 162 +256 765 408 880 RETAIL. +256 782 984 888 WHOLESALE. +256 749 616 009 CUSTOMER CARE. +256 766 891 437 QUICK DELIVERY. +256 747 261 029 COMPLAINTS / MANAGEMENT. #koreanbeautyuganda #SkincareUganda #tirupatimazimamall #koreanskincare #advancedkoreanskinbodygelwash
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KATSKHI PILLAR - MONASTERY | welcome to georgia #catedral #orthodox #church #fyp #monk #oldtown
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