@komal10008:

کومل جلہ جیم والی💓

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Sunday 06 September 2026 05:21:52 GMT

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Comments

Abu G :

seftay first

2026-09-07 12:18:58

2

@ Mughal girl $☺️ :

mujhy b class dy dou dance k 🥰🥰

2026-09-07 10:06:57

4

Hunain Khalid :

@Hunain Khalid:🥰😘A):✨✨:【 ͜.人 ͜.】beautiful

2026-09-07 03:01:17

5

Zoya :

hi

2026-09-06 14:56:39

20

❤️‍🩹HADI❤️‍🩹 :

muja gc ma add krdo plzzz ap log dakhta raho ya

2026-09-07 07:03:03

1

Silent🤐🤫💯 :

aj se tiktok band delete😂😂

2026-09-07 09:17:26

3

ibrar hussain :

I am interested

2026-09-07 09:54:23

3

786 mukhtiar 786 :

اسلام علیکم

2026-09-07 06:23:39

5

ayaz soomro💞💞💞💞💞💞💔💔💔? :

maza nahe aya

2026-09-07 09:09:20

1

💔میانوالی دا چھور💔 :

ھاے کیوں ظلم کرتی ھو دل مچلتا ھے💔💔💔💔💔

2026-09-07 06:22:51

2

فتح پور کی شہزادی💗 :

کمال ہے

2026-09-07 12:29:57

0

Ahmad Nawaz :

nice

2026-09-07 09:46:10

2

بٹ بادشاہ 😎😎😎😎 :

kia

2026-09-07 07:48:49

1

kamarzaman :

Love

2026-09-07 07:03:44

0

hati wind se :

تیری آنکھیں بلا کی قاتل ہیں 👀 جس کو چاہے خرید لیتی ہیں ❤️

2026-09-06 09:50:43

2

pirnaveed :

hahahaha

2026-09-07 07:59:00

1

Attitude butt :

❤️

2026-09-06 19:24:13

0

user2650349956400 :

geo

2026-09-06 19:16:25

1

king :

wow

2026-09-06 16:50:24

1

Naeem Khan 00 :

varenice

2026-09-07 06:04:43

1

Imran Ali Mailk 789 :

❤️

2026-09-06 08:44:08

1

Shåmø hu ❤️‍🔥💞 :

کل تک صرف ایک اجنبی تھی تُم... آج دل کی ہر دھڑکن پہ حکومت ہے تمہاری...😍😍 #Mr_AnSari

2026-09-07 06:10:27

1

Jan ki Jan💕💘💘 :

kia khna ha mare jan

2026-09-06 17:13:27

1

Ahmed Raza :

ایسے مجھے تو نہیں کرنا اتا مجھے بھی سکھا دو

2026-09-06 15:33:18

1

🔗گمنام لڑکا 🔗 :

Koi to friendship kar lo yaar ❤️

2026-09-06 15:27:27

1

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🏃‍♂️ Se corri ai 6:30 al km, questo da solo non vuol dire che sei un principiante. Tantissimi runner si giudicano solo dal passo… e lì iniziano a capire male anche come dovrebbero allenarsi. ⚠️ Il problema è che il livello non dipende solo da quanto vai forte. Dipende da quanto riesci a correre con continuità, da come tolleri la corsa e da quanto conosci il tuo corpo sotto sforzo. Se sbagli questa valutazione, rischi di allenarti come uno che non sei. 😣 Puoi andare piano e non essere affatto un principiante. E puoi anche correre ai 4:30 al km ma avere ancora una base fragile, poca continuità e zero controllo di quello che fai. E quando ti alleni partendo da un’idea sbagliata di te stesso, spesso finisci per fare lavori non adatti, bloccarti o farti male. 🔥 Un runner principiante deve prima riuscire a costruire continuità e tolleranza alla corsa. Un intermedio deve iniziare a organizzare meglio gli stimoli. Un avanzato non è solo uno che va forte: è uno che sa leggere la propria corsa, gestire intensità diverse e capire come reagisce il corpo. 🚫 Se pensi che tutto dipenda dalla velocità, rischi di saltare passaggi fondamentali. E quando salti i passaggi, il corpo prima o poi ti presenta il conto con fatica, stalli e fastidi che non capisci. 👉 Se vuoi capire come allenarti nel modo giusto, scrivimi in chat e ti spiego come con il mio Team possiamo aiutarti passo dopo passo. #corsa #running #trailrunning #hyrox #spartan #spartanrace #crosstraining #warriorsparadise

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#مشاهير_تيك_توك #اكسبلور #اربيل #قرود يوم ورا يوم 😂😂👍🏻

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