هاد ثلاث مرات في الاسبوع ؟ او مرتين ؟ هل يكفي ثلاث ايام في الاسبوع لبناء عضل ؟ العدات ٢ او ٣ افضل ؟
2026-09-06 19:21:33
1
#Great Germany# :
كوتش بدنا تمارين ل إنقاص والوزن الله يعطيك الف عافيه
2026-09-06 15:52:36
1
🏛️ ✦ 𝗠𝗢𝗛𝗔𝗠𝗠𝗘𝗗 ✦ 🏛️ :
شكرا كتير بس بدي لخمس ايام بل اسبوع
2026-09-06 16:04:53
2
Wesam Mansouri :
وفين السكوات و دياد ليفت ؟
2026-09-06 09:24:35
1
espoir :
بدي عشان خمسة ايام وشكرا
2026-09-06 16:29:34
1
Ahmad hassan :
ترابيس وين ؟
2026-09-06 15:11:32
1
Marcus :
كوتش حبيبي ، العضلة اقل من مرتين بالاسبوع كل الدراسات اثبتت انو ما رح تتطور بشكل جيد . لهيك برنامجك ال push pull legs حلو بس هاد لخمس ايام بالاسبوع و ليس 3
2026-09-06 16:23:26
1
Mo Al Nafati Fa :
المعدة مش تبع الجسم صح
2026-09-06 09:25:28
1
Mohammed Mogarbel553 :
ممكن ل خمس ايام في الاسبوع كوتش انا لسا مبتدئ
2026-09-06 21:02:14
1
Mohamad Hsnou :
الله يعطيك العافية
2026-09-06 08:53:43
1
Sabah :
2026-09-06 14:10:13
1
𓆩𝑺𝒂𝒍𝒆𝒆𝒎𓆪 :
يجزيك الخير
2026-09-06 06:38:35
1
TheloveMan85 :
هو تمرين لكن يعمل بس شي بسيط
2026-09-07 05:46:39
0
Yaser 🇲🇹 Malta :
دربني
2026-09-07 04:56:03
0
iyan_Telly :
من لما شفتك بلشت بالصدر العلوي اول شي قلبت الفيديو
2026-09-06 09:05:28
1
MBJ :
هذا بوش بول ليغ
2026-09-06 14:50:01
1
Bsam Aljuma :
ولله من بدايتك بصدر طلعت من الفيديو
2026-09-06 09:33:23
2
Vip.2121 :
👍
2026-09-06 14:51:43
1
To see more videos from user @milad.willpower, please go to the Tikwm
homepage.