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nicol molina
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Sunday 06 September 2026 05:59:43 GMT
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yg sabarki om yusril semoga cepat pulih kembali🤲🥺😇 #alc berduka@muhyusril79
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Congrats, Kak @tya_ariestya🫶🏻 Celebrating your beautiful collaboration with @kenanhijabofficial for the Flow Active Beauty Exclusive Collaboration – Kenan × @Tya Ariestya . Wishing this collection endless success, love, purpose, and endless blessings💕✨
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@rodriigopantera | Colocar peso demais no agachamento pode fazer a pessoa perder a técnica e não conseguir completar a subida. Nesse momento, o corpo pode compensar inclinando demais o tronco, deixando os joelhos perderem o alinhamento ou arredondando a coluna, aumentando o risco de lesões principalmente em joelhos, lombar e quadril. Por isso, cargas muito altas devem ser usadas com técnica, progressão adequada e, principalmente em tentativas máximas, com barras de segurança ou alguém preparado para auxiliar. No agachamento, mais peso nem sempre significa melhor treino — controlar a carga é fundamental. #panteracy e #growth
@rodriigopantera | Colocar peso demais no agachamento pode fazer a pessoa perder a técnica e não conseguir completar a subida. Nesse momento, o corpo pode compensar inclinando demais o tronco, deixando os joelhos perderem o alinhamento ou arredondando a coluna, aumentando o risco de lesões principalmente em joelhos, lombar e quadril. Por isso, cargas muito altas devem ser usadas com técnica, progressão adequada e, principalmente em tentativas máximas, com barras de segurança ou alguém preparado para auxiliar. No agachamento, mais peso nem sempre significa melhor treino — controlar a carga é fundamental. #panteracy e #growth
ที่รักฟังสี่ก่อนดิ #landonorris #mclaren #f1tiktok #formula1
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