@chantal130387: 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗨𝗟𝗢𝗢𝗦 𝗖𝗛𝗘𝗘𝗦𝗘𝗖𝗔𝗞𝗘 ❤️ 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 140 gr cottage cheese (light) 10 gr eiwitpoeder* 10+8 gr speculoospasta 1 blaadje gelatine 0,5 lotuskoekje Optioneel: beetje vanille *Ik gebruik eiwitpoeder in de smaak speculoos, maar je kunt natuurlijk ook gewoon vanille (of een andere smaak naar keuze) gebruiken. 𝘔𝘢𝘤𝘳𝘰'𝘴 257 kcal, 17 khd, 27 (!) eiwit, 9 vet 𝘉𝘦𝘳𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘸𝘪𝘫𝘻𝘦 Laat het blaadje gelatine even weken in koud water totdat deze zacht is. Trek dan het blaadje uit het water en verwarm (op laag vuur) in een klein pannetje. Mix ondertussen de cottage cheese, 10 gr speculoospasta, eiwitpoeder (en optioneel een flavourshot vanille-als je van extra zoet houdt) totdat het een egaal en klontvrij mengsel is. Doe 1 el van dit mengsel in het pannetje en zorg ervoor dat je de warm geworden gelatine erdoor roert. Doe dit nog even terug bij het cottage cheese mengsel en mix alles goed door elkaar. Giet dit in een klein schaaltje en zet voor een uurtje in de koelkast. Smelt de overige speculoospasta (magnetron: 30-40 sec | 300-400W) en verdeel dit over het taartje. Kruimel het halve koekje erover. Zet nog voor een kwartiertje in de koelkast (zodat de gesmolten speculoos weer wat harder wordt) en val aan. #speculoos #cheesecake #gezond #afvallen #taart

Chantal130387

Open In TikTok:

Region: NL

Sunday 06 September 2026 06:29:06 GMT