1. Home
  2. Detail

@rrra.99: 💞💞💞 #foryou #fyp #explore #CapCut #مودل

Raghad
Raghad
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 06 September 2026 06:55:35 GMT
91308
6784
44
495

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.45MB) Watermark .mp4 (2.27MB) Music .mp3

Comments

meroo222
Marooh🤍. :
الميكب كيف كذا قلوي ماشاءالله🥺😭😭💗
2026-09-06 08:18:11
27
danah_3siri
دانه عسيري :
بنات انا مودل فيس ادعموووني سعودية من أبها انشروا حسابي لكل ميك لكل ميك اب ارتس وهير استايل ومصوووره 🇸🇦💚🇸🇦💚🇸🇦
2026-09-06 14:42:20
4
iaf87
A :
بنات الميكب يتقشر معي وش المشكله؟
2026-09-06 16:59:58
0
saqqa03
ssqqqe :
يجنن
2026-09-06 15:29:55
0
mnakakp
mnakakp :
قمرهه وربي تنوكلين 😍😭
2026-09-06 14:01:27
0
itsrahafmua
itsrahafmua :
ي ج ن ن
2026-09-06 14:46:27
0
nno.9
Nno :
مين سوا لك ميك اب؟
2026-09-06 13:17:51
0
wa0fo
نجوم✨ :
ماشاء الله بسس 😩
2026-09-06 13:41:14
0
jaj_063
AJ :
البلاشر والهايلايت من وين
2026-09-06 12:58:57
0
kadi727
kadi :
ماشاءالله رغد صدق احلوت 🥰 تجنن
2026-09-06 13:36:29
0
8xk
8xk :
محتواي قران هل من دعم
2026-09-06 13:33:12
1
golden_f201
الريشة الذهبية :
واو الميكب
2026-09-06 15:11:15
0
w7_ip0
R :
مزهه احبككك❤️❤️❤️
2026-09-06 06:57:30
0
nada_makeup26
Nada Ahmed mua. :
ما يحليي ميكبي الا انتتتتييي 😞💕💕💕💕💕.
2026-09-06 12:15:57
0
55jk15
🌷🌷 :
تشبه ريفان
2026-09-06 15:33:55
0
a118_f
𝒜 :
ماشاءالله عسللل هلبا نحبهم البنوتات ل شعرهم قصير🥹♥️
2026-09-06 12:55:44
0
_4ishj
تَ١ . :
تتوريال لحووااجببكككك لاااازززممم !!!!!
2026-09-06 07:03:56
0
To see more videos from user @rrra.99, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyp
#fyp
Orphan Little Sister Needs Your Support 💔 This little girl lost her father and is struggling to survive with her younger brother. They have no home, no financial support, and no one to help them. Please share this video as much as possible and, if you can, contact our team to support this family. Every share can make a difference. ❤️🙏 #HelpOrphans #SupportNeeded #HumanityFirst #DonateNow #HelpTheNeedy
Orphan Little Sister Needs Your Support 💔 This little girl lost her father and is struggling to survive with her younger brother. They have no home, no financial support, and no one to help them. Please share this video as much as possible and, if you can, contact our team to support this family. Every share can make a difference. ❤️🙏 #HelpOrphans #SupportNeeded #HumanityFirst #DonateNow #HelpTheNeedy
👉Для некоторых людей даже обычная ходьба, без наклона, будет как бег для других. Наклон это просто способ повысить интенсивность нагрузки, как и ускориться, или повесить на себя тяжелый рюкзак. 👉Будет худеть тот, кто будет в дефиците калорий, независимо от типа активности или типа аэробной нагрузки. Потому что похудение это вопрос не только затрачиваемой энергии, но и поступающей. Поступает к нам энергия с едой и напитками, а тратится за счет активности и работы организма. 👉Если вы боитесь потратить углеводы на тренировке, гликоген, а не жиры, в связи с высокой интенсивностью этой тренировки, то я вам советую не ходить или бегать, а просто лежать и ворочаться. Тогда точно будете тратить почти только жиры. Но вообще я вас расстрою, даже когда вы спите, организм тратит в том числе углеводы, гликоген из печени. (PMID: 32157774) 👉Для похудения не имеет значения, что вы тратите на тренировке, жиры или углеводы. Потому что организм обладает метаболической гибкостью. Например если в начале дня вы провели интенсивную тренировку, и потратили много углеводов, оставшийся день организм будет стараться углеводы беречь и будет тратить больше жира. (PMID: 15286047) 👉Как итог, вот этот обзор контролируемых исследований показал, что в общем и целом, для похудения не имеет значения интенсивность аэробной нагрузки, и то и другое помогает избавляться от жира в равной степени. (PMID: 40004812) 👉У обоих видов нагрузки есть свои минусы и плюсы. ИНтенсивная тратит больше калорий в единицу времени, но больше утомляет. Низкоинтенсивная меньше утомляет, но хуже тренирует сердечно сосудистую систему (PMID: 38718488), и тратит меньше калорий в единицу времени. 👉Кстати, аэробная нагрузка тоже растит мышцы, просто делает это намного менее эффективно, чем силовые тренировки. (PMID: 24508740, PMID: 30341595) 👉Мой совет, не выполняйте интенсивные аэробные нагрузки перед силовой тренировкой, потому что иначе ваша силовая тренировка пойдет по одному месту. Лучше после или разделить эти нагрузки несколькими часами, или в разные дни. #здоровье #зож #тренировки #фитнес #похудение #бодибилдинг
👉Для некоторых людей даже обычная ходьба, без наклона, будет как бег для других. Наклон это просто способ повысить интенсивность нагрузки, как и ускориться, или повесить на себя тяжелый рюкзак. 👉Будет худеть тот, кто будет в дефиците калорий, независимо от типа активности или типа аэробной нагрузки. Потому что похудение это вопрос не только затрачиваемой энергии, но и поступающей. Поступает к нам энергия с едой и напитками, а тратится за счет активности и работы организма. 👉Если вы боитесь потратить углеводы на тренировке, гликоген, а не жиры, в связи с высокой интенсивностью этой тренировки, то я вам советую не ходить или бегать, а просто лежать и ворочаться. Тогда точно будете тратить почти только жиры. Но вообще я вас расстрою, даже когда вы спите, организм тратит в том числе углеводы, гликоген из печени. (PMID: 32157774) 👉Для похудения не имеет значения, что вы тратите на тренировке, жиры или углеводы. Потому что организм обладает метаболической гибкостью. Например если в начале дня вы провели интенсивную тренировку, и потратили много углеводов, оставшийся день организм будет стараться углеводы беречь и будет тратить больше жира. (PMID: 15286047) 👉Как итог, вот этот обзор контролируемых исследований показал, что в общем и целом, для похудения не имеет значения интенсивность аэробной нагрузки, и то и другое помогает избавляться от жира в равной степени. (PMID: 40004812) 👉У обоих видов нагрузки есть свои минусы и плюсы. ИНтенсивная тратит больше калорий в единицу времени, но больше утомляет. Низкоинтенсивная меньше утомляет, но хуже тренирует сердечно сосудистую систему (PMID: 38718488), и тратит меньше калорий в единицу времени. 👉Кстати, аэробная нагрузка тоже растит мышцы, просто делает это намного менее эффективно, чем силовые тренировки. (PMID: 24508740, PMID: 30341595) 👉Мой совет, не выполняйте интенсивные аэробные нагрузки перед силовой тренировкой, потому что иначе ваша силовая тренировка пойдет по одному месту. Лучше после или разделить эти нагрузки несколькими часами, или в разные дни. #здоровье #зож #тренировки #фитнес #похудение #бодибилдинг
QQ..#ozip #someday #ff_lover #feefire #ffws
QQ..#ozip #someday #ff_lover #feefire #ffws
فات من عمري سنين #شيماء_الشايب #سيرة_الحب #explore #foryou #egypt
فات من عمري سنين #شيماء_الشايب #سيرة_الحب #explore #foryou #egypt
እናንተስ ምን ይመስላችሗል ሀሳባችሁን ኮመንት ላይ👇 አቻ ቡና✨ . . . #creatorsearchinsights #ethiopiansintiktok #achacoffee #warmcoffee #ethiopiancoffee
እናንተስ ምን ይመስላችሗል ሀሳባችሁን ኮመንት ላይ👇 አቻ ቡና✨ . . . #creatorsearchinsights #ethiopiansintiktok #achacoffee #warmcoffee #ethiopiancoffee

About

Legal