@saosao160: 内腿引き締めトレーニングInner-thigh toning exercises【概要】①フォームローラーを使って内腿をほぐす②横の屈伸で内腿をストレッチ③股関節の外旋を繰り返し（膝とつま先を同じ方向）内腿の筋肉をしっかり感じる④脚を横にクロススイングする。臀筋、股関節、内腿に効いてればOK。各30秒目安に呼吸に合わせてやってみて下さい♪#training #exercise #workout #yoga#pilates

TA :

太ももが太くない人まじ羨ましいので、トレーニング試してみよう

SKZmeggyy😛 :

bruh her legs are my dream legs

𖤓𝔈𝔩𝔩𝔦𝔬𝔱𝔱☽ :

is this to get them thicker or thinner

にな :

骨格関係なく細くなれますか？

hi! :

hi!!

チラりく🥋🎣 :

愛してる(*-(　　)ﾁｭｯ♪

三個字 :

Beautiful love you 💓💓💓

rijnwiegman :

🃅🃎^ :

How old are you??👩‍❤️‍💋‍👩

簡光臺 :

🌹🌹🌹

🦢 :

😻😻😻

ZERO :

🥰🥰🥰

かめ :

[拍手][拍手][拍手]

パパンダ :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

歐董 :

[愛心眼][愛心眼][愛心眼]