@hosaka__: O tchauzinho do braço não é só flacidez. É tríceps que nunca foi desenvolvido. 👀 ⠀ A região de trás do braço é ocupada pelo tríceps, um músculo grande que representa cerca de dois terços do volume do braço. Quando ele é fraco e pouco treinado, não sobra estrutura nenhuma sustentando aquela área. 💪 ⠀ Tríceps forte muda o braço. Só não espera que ele faça sozinho o trabalho que a alimentação precisa fazer junto. ✨ ⠀ Salva pra montar seu treino de braço 💾 e

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Sunday 06 September 2026 11:00:26 GMT