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Comments

bantillojino7
JB :
bango talaga yan gamit ko🥰🥰
2026-11-07 09:13:43
1
user18101526173775
Manuel Bañaga :
wow amazing sweet cute beautiful hello hi,, ileke it Ganda mo idol ❤❤❤💐💐💐⭐⭐⭐👍👍
2026-11-01 04:06:02
0
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Tạm biệt anh em trước nha tuii về làm công ty trước đây 🙂‍↕️😬 #xuhuongtiktokk #tuongtac #ql30
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7 fuentes de proteína de las que nadie habla 👇 1 Soja texturizada: unos 50 g de proteína por 100 g en seco. La rehidratas y la usas como carne picada en boloñesa o tacos. De lo más barato del súper. 2 Altramuces: unos 15 g por 100 g. Ya vienen listos para comer, así que son el picoteo perfecto. 3 Pasta de lentejas o garbanzos: entre 20 y 25 g por 100 g en seco, cuando la pasta normal tiene unos 12 g. Se cocina igual. 4 Bebida de soja: unos 3,3 g por 100 ml, lo mismo que la leche de vaca. La de avena o la de almendra se quedan en 0,5-1 g. 5 Levadura nutricional: unos 45-50 g por 100 g. Con 2 cucharadas (unos 10 g) sumas 4-5 g de proteína y le das sabor a queso a cremas, ensaladas o palomitas. 6 Queso fresco batido: unos 8 g por 100 g. Su textura queda a medio camino entre el skyr y un queso suave, y es baratísimo. 7 Queso cottage: unos 11-12 g por 100 g. Pruébalo con aguacate y maíz o pon una cucharada en la avena. Eso sí, NUNCA lo tritures. . . . #proteina #altaenproteina #proteinavegetal #nutriciondeportiva #fitnessmujer
7 fuentes de proteína de las que nadie habla 👇 1 Soja texturizada: unos 50 g de proteína por 100 g en seco. La rehidratas y la usas como carne picada en boloñesa o tacos. De lo más barato del súper. 2 Altramuces: unos 15 g por 100 g. Ya vienen listos para comer, así que son el picoteo perfecto. 3 Pasta de lentejas o garbanzos: entre 20 y 25 g por 100 g en seco, cuando la pasta normal tiene unos 12 g. Se cocina igual. 4 Bebida de soja: unos 3,3 g por 100 ml, lo mismo que la leche de vaca. La de avena o la de almendra se quedan en 0,5-1 g. 5 Levadura nutricional: unos 45-50 g por 100 g. Con 2 cucharadas (unos 10 g) sumas 4-5 g de proteína y le das sabor a queso a cremas, ensaladas o palomitas. 6 Queso fresco batido: unos 8 g por 100 g. Su textura queda a medio camino entre el skyr y un queso suave, y es baratísimo. 7 Queso cottage: unos 11-12 g por 100 g. Pruébalo con aguacate y maíz o pon una cucharada en la avena. Eso sí, NUNCA lo tritures. . . . #proteina #altaenproteina #proteinavegetal #nutriciondeportiva #fitnessmujer
بفضل الله مش بفضل حد#ملوك_الشياكه #foryou #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
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بنزل الكلية مخصوص اكل 😂#moody_hossam
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@𝐄𝐛𝐲𝐑𝐢𝐳𝐭𝐚 @𝐙𝐚𝐡𝐫𝐚𝐒𝐢𝐦𝐚_𝐝𝐚𝟕 @Tytysangoogle @esy_rizta
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