Elenakacinel
Region: US
Sunday 06 September 2026 16:40:11 GMT
450980
17381
936
3143
Music
Download
Comments
depilarius :
все это ем, если бы не 3л пива перед сном
2026-09-07 15:06:19
1448
Chupokabra :
и вы обязательно почувствуете пустой кошелек
2026-09-07 00:50:09
3044
Людмила :
Ну почему везде тунец, я его есть не могу, настолько неприятный вкус …
2026-09-07 07:49:50
159
vocik09 :
А это как принимать,до еды или после?
2026-09-08 11:07:10
319
Letizia :
да не сложно просто вина очень хочеться
2026-09-07 19:20:14
83
ararei :
Да 150 грамм творога мне сложно съесть, я им давлюсь буквально
2026-09-07 13:20:10
46
Синди Лу :
очень сложно,ОООчень,клянусь мне это в горло не лезет😏
2026-09-06 23:25:48
405
jvhbvvgvb :
А про клетчатку сказать не хотите? За неделю от такого количества белка без соответствующего количества клетчатки, будет вам в конце недели адский, непробиваемый ломом, запор. Ну да, безусловно, разницу в своём состоянии вы обязательно почувствуете с такой вот пробкой в кишечнике🙈
2026-09-08 15:05:55
162
Hellen :
У всех одно и тоже: яйцо, творог, грудинка. А можно другие продукты.
2026-09-07 11:38:07
113
Ilza :
Ну, что за бредовый совет...если я буду так питаться, без грамма углеводов, то у меня не будет сил на тренировки, уже на следующий день.
2026-09-07 09:32:23
131
Natik :
и с почками в поликлинику, проходили через это
2026-09-06 19:44:19
51
Apple User652652100 :
А грудку можно запечь или отварить?
2026-09-08 16:26:29
6
Jas min :
А как же борщик с чёрным хлебом и салом?
2026-09-09 19:23:33
17
Autopilot On :
Потом 9 дней, потом 40 дней
2026-09-07 07:35:55
88
iris :
Во первых это большая порция! Во-вторых утром еда не идет
2026-09-07 12:51:34
10
Andriana :
Сложно конечно. Я не завтракаю, не хочу, не могу себя заставить. Творог я не ем вообще, это невкусно. Получается за 2 приема пищи мне придется есть почти один белок. Но хочется же еще чего-то вкусненького.
2026-09-08 06:26:25
5
. :
Для меня это все 1 прием пищи
2026-09-08 08:49:07
13
kroha :
Ну это меню первого дня , а на следующие 6 дней какое меню ? Мой организм не принимает одно и тоже ! Рвотный рефлекс вырабатывается
2026-09-06 18:25:56
121
Маринушка Северная :
ем 80-110 гр белка, вес снижается, кожа стала бархатистая, пропали "прыщички" на внешней стороне от плеча до локтя,их было то меньше, то больше, годами бесили меня, а сейчас их нет! Если сегодня курица, значит завтра индейка или белая рыба. Сыр ем с пониженным содержанием жира, но с повышенным содержанием белка. Это реально есть столько белка в день, и это вкусно, если уметь приготовить!)) Баночка фасоли, пара яиц и свежий огурец. Рыба запечённая с овощами с гарниром булгуром, к примеру. Отварная индейка с овсянкой или с отварным картофелем в этом же бульоне от индейки. Творог с черносливом или с финиками. Греческий йогурт с семенами чиа и с пастилой. Полно вкусных белковых блюд, стоит только захотеть!))
2026-09-07 11:12:06
31
Виктория_Пчёлк@🐝 :
Если я съем творог, то до конца дня в туалете сидеть буду😂
2026-09-07 14:31:16
10
Ofegenia :
А куриную грудку обязательно сырую 🤔
2026-09-07 18:43:04
10
Оксана :
куриная грудка, творог и тунец, это те продукты которые я не могу есть🤢
2026-09-06 18:33:49
11
Анна :
Немного не поняла. К этому белку добавить кашу и овощи? Или только это и съедать?
2026-09-07 01:32:29
5
jastin_pol :
я не могла без сладкого - после белкового питания, даже смотреть не хочу на сладкое
2026-09-07 18:47:27
5
Svetlana :
А почки,что скажут???Белок для почек плохо...
2026-09-07 19:53:12
5
To see more videos from user @elenakacinel, please go to the Tikwm
homepage.
