@user5999617438538: ه🫀✨.من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

أم كلثوم محمد مخطار :

111222333

الحاج بود محمد :

11111111111222223333333

حماد _[مستربين]_ :

الله

N :

1111111111111111111112222222222223333333333333333333333333333333333333333333333333333444444444444444444444444444444444444

عباس حيدر الاسدي :

حبربلعالمين

Mariam Sereme :

333333333333333333333333333333333333333344444444444444444444442222222222222222221112221111111111111111111

🇹🇲Azat🫡 :

111111111111111111122222222222222222233333333333333344444444444🤲🤲🤲🤲🥰🥰🥰

مظلات وسواتر :

111111112222222333333333333444444

user5162110049599 :

11111111111112222222222233333333333333333344444444444444444444

gharbimohamedhass :

1111111111111111

هيثم أبو إسحاق ملك الفل :

الحمد لله

عامر العبيدي :

11111111111222222222222223333333333344444444444

Zara :

لاإله إلا الله

قران :

عماك♥♥⚽⚽ :

الله وكبر

ASSER CH 🇹🇳 :

لا إلاه الى الله

virgo_🌏 :

يالله

:⃪⃪م⃪⃪لامح⃪َ ؍آدلـبيههہٰ⃟⇣🖤 :

يا الله

Muhamm.... Ada..... ❤️‍🩹❤ :

الله اكبر 11112222333344444

user423275755250 :

الله الله

كاسيتي :

الله 1234

floor_it33s :

آخر كلمة قالتها لي قبل ما تفارق روحها الدنيا: 'ادعي لي يا بني لما أموت'.. وأنا أوعدك يا أمي قدام ربنا وكل الناس، إني مش هبطل أدعي لك، وهخلي كل حد يشوف كلامي ده يدعي لك بالرحمة. بالله عليكم، كل اللي عينه تيجي على كلامي يدعي لأمي وأبي بالرحمة والمغفرة، وأن يجعل قبرهما روضة من رياض الجنة. ادعوا لهم، هما محتاجين دعواتكم دلوقتي🌸

حميد العلي :

22222222222222222222222223333333333333333333333222333

عبدالرحمن شريفي :

لا اله إلا الله

بشلن :

1234