@__ektyron: Le pire exercice ‼️ . . . #fitnesspark #GymTok #tuto #exercice #biceps

Kairon _012 🖤 :

J’ai 14 ans 20 kg au curl par bras C bien

charles_lvt :

je viens de commencer la salle, j’ai fait ma première séance, il y a deux jours et j’ai mal lorsque je tend les bras dans le creux de mon coude c’est normal ?

blate :

first

GREG🇨🇩 :

chef j'ai soulevé çà pour la première fois maintenant j'ai tellement mal deux jours déjà je ne bouge pas Mes bras gonfles comment guérir svp chef j'ai abandonné

Riemann :

Tu mérites d'être riche, j'espère que t'es riche

SimpleBrice :

je confirme j'ai testé avec le banc j'ai souffert

__ektyron :

jadety :

Validé

Ilaryo.uelle :

J’ai 17 ans je suis plutôt mince mais jsp quoi faire je crois que je dois faire une prise de masse mais jsp trop comment m’y prendre

lx00041 :

Frérot je vais commencer la salle mais je sais pas quoi faire comme exo tu veux pas faire une vidéo sur une séance type

Clément.ETN :

J ai une vrai question je ne sais pas pk mais j’ai super mal vrm dans l os de mon avant bras enfin je ressens la douleur a cette endroit quand je fais des curl comme ça peut importe la charge je les fais a 25 mais même si je les fais a 15 ça me fais la même chose même si je prends des altère vous avez une alternative ou un truc pour ne plus avoir mal svp les mecs

Paul :

Mes triceps soulève 110kg et mes biceps max 45kg faut que je le fasse en premier avant les machine gym après je suis vider😅😅😅 Et j'ai voulus faire l'exo jambe ou on plis mais j'étais jour off haut du corps et mon corps à pas voulus soulever à deux main le poid de 55kilos mon corps voulait pas il ma dit jour off haut du corps😂😂😂

°𝗙𝘢𝒃𝓲ơ°🇮🇹 :

C’est de la frappe tes tik tok je m'améliorer grâce a toi

Benoît Arnal :

merci pour les conseils je m'abonne

Monsieur Propre :

je suis fan du spider curl et de l'african curl, c’est grave ? 😬

Gwadadi :

Moi je voudrais savoir pourquoi 99% des gens utilisent les haltères devant le truc. Personne ne peut prendre les haltères à côté

￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴Emir :

Bayesian curl ou rien😎

Pcs :

👍👍👍