@adri.fisio.fitness: ⚠️ ¿Llegas al final del día con las piernas pesadas, hinchadas o como si te pesaran el doble? Prueba esto antes de dormir. ❌ No necesitas cremas milagro. ❌ Ni tener las piernas en alto durante una hora. ✅ Solo necesitas 5 minutos y estos movimientos. 📌 Haz 20 repeticiones de cada ejercicio. Tus gemelos funcionan como una especie de “bomba”: al contraerlos, favoreces el retorno de la sangre desde las piernas y puedes ayudar a reducir esa sensación de pesadez. Y lo mejor: puedes hacerlos en casa justo antes de acostarte. 📌 Guarda este vídeo, porque el día que vuelvas a sentir las piernas como dos piedras te vas a acordar de él. #varices #piernascansadas #circulacion#adrifisiofitness #piernas

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Sunday 06 September 2026 21:03:38 GMT

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Comments

Daniel Figueroa ✅️ :

que ase bruno fernandes en ese video

2026-09-07 00:40:32

1059

habib2543 :

ok pero porq se le notan las venas?

2026-09-07 04:24:03

907

dixz12 :

Ponlo en Facebook bro

2026-09-10 19:03:25

146

A🍅 :

no tengo mamá bro 💔😿

2026-09-15 01:04:25

Mari_q133 :

al principio pensé que era marcador

2026-09-09 06:12:59

MERCURY :

la gente mayor lo que necesita es una rutina de ejercicio diaria de bajo impacto para mantener buena salud de todo el cuerpo en general si combina levantamiento de pesas para aumentar la masa muscular que se pierde con la edad, no necesitarán usar caminadores muletas y bastón[Corazón rojo]

2026-09-08 08:46:50

appleuser67496456 :

Quien empezo a mover sus pies 😅

2026-09-08 02:08:22

Yanu 💕 :

Me lo mandó mi hijo

2026-09-10 22:10:10

sebas.0 :

Funciona?

2026-09-08 03:01:25

misaelpereyraa :

y si mi mama fallecio

2026-09-07 23:32:46

salas :

bruno se canso de ver al united perder

2026-09-10 01:36:12

Jorge Adarmes Crack :

Bruno

2026-09-08 18:49:09

vlad cut :

Bruno Fernández que buen ejercicio de fútbol 👀

2026-09-08 14:41:21

🔥🕊️Laurita :

QUE BIEN BENDICIONES 🙏🙏🙏

2026-09-09 04:13:15

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