@mestre.ye: Dor na lombar, tensão nas costas e aquele incômodo que desce pelo ciático podem transformar movimentos simples do dia a dia em um desafio. Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, quando o corpo fica rígido e a circulação de Qi e Sangue não acontece de forma adequada, é comum surgirem dores, tensões e limitações de movimento. A prática regular de Qi Gong combina movimentos suaves, respiração e consciência corporal para ajudar a: ✨ melhorar a mobilidade da coluna ✨ relaxar a musculatura das costas e do quadril ✨ reduzir tensões acumuladas ✨ favorecer a circulação pelo corpo ✨ fortalecer o corpo de forma leve e progressiva ✨ trazer mais equilíbrio e liberdade para os movimentos Para quem sente desconforto no trajeto do nervo ciático, trabalhar a mobilidade da lombar, quadril e pernas pode ser especialmente importante. O segredo não está em fazer movimentos fortes ou difíceis, mas em movimentar o corpo com constância, suavidade e consciência. Na Medicina Tradicional Chinesa, cuidar da coluna é também cuidar da nossa base, da nossa força e da nossa capacidade de continuar em movimento. ☯️ #QiGong #MestreYe #MedicinaTradicionalChinesa #DorNaColuna #DorCiática

Maria Auxiliadora Moura :

Boa noite ! Mestre obrigada vou fazer

vanessasouza0806 :

Estou fazendo e as dores diminuíram na lombar

Juveni Pires260 :

preciso emagrecer peso 78 queo chegar a 63kilos

Sylvia :

Bom dia ,eu estou..Obrigada pelas dicas😃

MarlliLindadebonita :

amei vó fazer começo amanham tô presizando 🤘🏻🤜🏻🤛🏻😳🤗

Roberta Dossantos :

gratidão

sandra :

o problema é conseguir abaixar desse jeito toda travada [Lágrimas de alegria][Lágrimas de alegria]

marinasantos46800 :

obrigada

Belém :

👏 gostei

ireneferreiradesa :

Sintomuuuuuuuuita dor na lombar,meu Deus

Maria Lisboa :

Maria :

amo seus ensinamentos de exercícios.

mariaapare_3 :

faz um pra dor nos ombros

Maria Silva :

Boa dia Deus te abençoe ❤️

Fabiana :

Ganhou uma nova seguidora 🥰🥰🥰

Maria de Fátima :

bom vou fazer

Maria Lisboa :

Rosa 🩷🌹 :

👏 Obrigada Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

user6875043651231 :

gostei 👏

Marlene Falcão205 :

vou tentar

Ana Lúcia :

vou fazer

claurice Sousa :

gostei

danielesteindorf :

muito obrigada

Genilda :

Olá mestre ye ótimo vídeo parabéns