@profit9976: افضل ٤ تمارين لجميع عضلات الظهر التمرين الاول late pulldown التمرين الثاني seated row close grip التمرين الثالث t bar row wide grip التمرين الرابع back extension #creatorsearchinsights #عباراتقويهجداًوقصيره #pull #fyp #workout

📚 التوحيد أولاً 📚 :

كابتن أنا العب التمارين هذه، لكن الفرق إني العب التمرين الأول والثالث بالقبضة المعكوسه قبضة وسط. كذا التمرين صحيح؟

منال :

ينفع اعمله أو عندي انزلاق غضروفي قطني وضيق القناه العصبيه

زهره الوادي :

كم عدة طيب

drayselk :

drayselk :

👏👏

Bsssw97 :

[تسجيل الإعجاب][قوة]