@professor.dr.elkosery: يعنى أية كارب؟؟ 🤔 👈 كارب يعنى (كربوهيدرات ) يعنى نشويات . ويفضل تكون معقدة لكى تأخد وقت فى الهضم (رز - بطاطا - شوفان - مكرونة - خبز ) يعنى أية 👌 بروتين 🍖؟؟ 🤔 ( دجاج . لحم . سمك. بيض . منتجات الألبان والجبن و البقوليات ) أية هى الدهون الصحية؟؟ 🤔 ( مكسرات. زيت الزيتون. افوكادو. زبدة فول سودانى ) دمتم أصحاء وبخير ❤️ #د_سُـــهير_القُـصيرى 👩‍⚕️ 01000149982 📞 01104377398 📞

د. سُهير القُصيرى

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 06 September 2026 23:55:34 GMT