@sandyfitmx: - prensa 6-8 reps x 4 series - peso muerto 6 reps x 4 series - extensiones de piernas (bajamos lento y controlado) 10 reps x 3 series - femoral sentado 10 reps (isométrica cada 2nda repetición x 3 segundos) x 3 series - aductores 8 reps x 2 series - elevaciones de talones 10-12 reps x 2 series #Viral #fyp
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Sunday 06 September 2026 23:56:48 GMT
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Comments
Pelinegra_peligrosa🔥 :
Cuantos años ocupan entrenar duro para este resultado 🥺
2026-09-30 06:04:21
2
Pato Cano :
2026-09-07 00:57:45
568
sird :
you look amazing and brilliant
2026-10-26 22:14:55
1
Estefani Cast :
Mi daily motivation netaaaa😮💨🔥😍
2026-09-07 00:06:08
58
Ascend.cios :
fucking monster legs . ur insane 👏🏼
2026-09-07 20:03:20
16
Esoteric-Perspective :
That smith machine is dope
2026-09-08 19:30:17
8
walteralonzo😎 :
Necesito entrenar así 😮💨🔥
2026-09-10 15:14:00
1
Anthony :
Que suplementos tomas?
2026-11-02 19:13:07
0
@dany.fitlife :
fisicaso mis respetos a está morrilla 👍
2026-10-02 00:25:04
2
Ana Lucia Leyton :
necesito estar así para el sábado algun concejo 😅
2026-10-16 04:22:19
1
️ :
kiero que me ayudes!! NO SOY MUJER PERO ME MOVITAS TUU
2026-10-21 12:26:18
1
netoman :
Hoy hice su rutina maestra 💪🏻 gracias por las enseñanzas
2026-10-26 16:30:45
1
edys :
Qué buen trabajo, y qué lindas piernas felicidades
2026-09-07 13:06:30
1
Pedro Terres | Fitness Tips :
Amo como entrenas!!!!
2026-09-07 01:44:18
3
soto :
cuan es tu estatura?
2026-09-09 01:00:42
2
Zapoteco918 :
No manches tus antebrazos están de hulk me encanta los amo lol de buena manera algún día los tendré así!!!!!
2026-09-11 00:13:55
0
El observador 26 :
Muy buen trabajo.
Eso es disciplina y constancia
2026-09-15 04:35:40
1
Doralice Santos :
👏👏👏👏
2026-11-03 12:53:08
0
𝐒 ᴀ 𝐉 𝕁 ᵢ 𝐃 ⚡ ⟨🥊•🖲️•⚖️ ⟩ :
2026-10-31 22:54:03
0
Musenes :
me encantas que disciplina tienes 😍😍😍😍😍
2026-10-31 23:56:46
0
Apache Wernet :
2026-11-05 10:57:35
0
pelao :
maravilloso que ganas de entrenar contigo
2026-11-01 11:01:43
0
Mikheil :
2026-11-03 12:57:34
0
Enrique :
olovorgo rompe cocos 🫵👍👍🦵🦵🦵
2026-11-01 02:33:11
0
xtk :
2026-09-06 23:58:20
0
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