Рецепт теплого отвара, который в китайской традиции готовят для женщин во время месячных: 🍎 1 яблоко — нарезать тонкими дольками 🐉 5 плодов лонгана (глаз дракона, можно сушеных) 🔴 4 китайских финика (зизифус, унаби) 🌹 горсть сушеных ягод годжи 🫚 3 тонкие пластинки свежего имбиря 🥚 1 вареное яйцо Все ингредиенты сложить в небольшую кастрюлю, залить водой так, чтобы она их покрывала, и довести до кипения. Затем уменьшить огонь и томить около 30 минут. Пить отвар теплым во время месячных. В китайской традиции такие согревающие напитки используют как часть заботы о себе. Это народная практика, а не лечение причины менструальной боли. Если боль сильная, необычная или регулярно мешает жить, лучше обсудить ее с гинекологом. #народныерецепты #долголетие #tiktokgrowthchallenge - @master.lin72