@tik.tok83755: 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

🌹🌹🌹🌿🌿🌿Mira🌿🌿🌿🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌿🌿🌿Mira🌿🌿🌿🌹🌹🌹
Open In TikTok:
Region: KZ
Monday 07 September 2026 04:20:55 GMT
1043803
40203
3135
107360

Music

Download

Comments

user8113473533277
user8113473533277 :
не знаю кто автор но это не песня, это ГИМН СЧАСТЬЯ слушаю и балдею
2026-09-14 17:54:16
253
user3629293663077
Лена :
Спасибо за позитив.🥰😊🥰😊☺️
2026-09-12 07:45:42
5
user32597113875715
Катерина Бугайова :
дякую за чудовий позитив браво🥰🥰🥰🥰класнооо💕💕💕👍👍👍👍👍👍
2026-09-16 16:24:07
13
user3356062528038
Еланка :
Спасибо автору ролика 🥰🥰🥰хорошее начало дня🥰🥰🥰всем удачи
2026-09-15 04:58:05
137
..svitlana
. Svitlana :
Какая приятная песенка❤️🥰 Спасибо Автору за добрые слова и пожелания👍👍
2026-09-16 18:57:51
71
elenaglinska2023
ЕЛЕНА 🌹 :
2026-09-10 05:46:21
5
victoria3105_
Вікторія :
Спасибо за позитив чик! 👍🥰❤️
2026-09-10 10:39:21
6
nellyson635
nellyson :
Замечательная песня😁😂
2026-09-16 16:39:03
12
galinaturg
galinaturg :
Доброе утро чудесного настроения
2026-09-10 04:26:16
5
user9137256165498
любовь :
@Прекрасно.Чудо песенка.Всем доброго утра дня и отличного вечера
2026-09-18 00:12:15
27
user2091746299103
Ольга Смородская :
Спасибо за позитивную весёлую песню,которая даёт заряд на новый день! Здоровья Вам!
2026-09-10 06:17:32
35
user2961485170411
Елена Сергеевна :
какой приятный ролик, спасибо ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
2026-09-16 17:00:00
15
halyna2458
halyna :
ПЕСЕНКА СУПЕР ПУПЕР
2026-09-18 14:03:34
6
katia.w2
Katia W :
Спасибо автору за такую чудесную музыкальную открытку! С добрым утром, друзья! Всем отличного настроения! 👍🌸
2026-09-15 03:20:06
14
valentina.kojelev
Valentina Kojeleva :
С УЛЫБКОЙ ВСТРЕЧАЕМ ДОРОЕ УТРО !!!
2026-09-13 03:50:03
5
user706723475281
Валентина :
Супер, классно, здорово!
2026-09-16 03:29:45
7
y0319761
Татьяна :
ролик. просто. супер. автору. благадарность
2026-09-19 13:52:30
5
user2043588023867
Лида :
Яка краса, дякую за утренний позитив 👍👍👍👍👍
2026-09-14 05:12:55
20
valenttinovna
valenttinovna :
за такое доброе утро...в..ооо...т.. такое огромное, как солце, спасибо..😊😊😊
2026-09-10 05:28:01
11
irina1973kovtyn
Ирэн :
Автору респект , очень красивое начало дня
2026-09-15 06:32:35
31
hi_iz_hu
АнгелИя*** :
ещё бы скачать можно было бы. не жадничайте-включите в настройках
2026-09-15 04:33:56
39
user7617774227306
Тамара Солодова :
новый день это уже волшебство доброе утро хорошего дня и настроения побольше друзей спокойствия родных людей улыбайтесь господа улыбайтесь чаще
2026-09-14 05:22:35
6
user6349100229007
user6349100229007 :
ВСЕМ-доброго утра и прекрасного дня! Будьте все здоровы и радостны!!!
2026-09-20 07:19:13
10
dyytp55dc7fy
dyytp55dc7fy :
Доброе ❤️замечательное утро! Оооо..., 😊позитив с утра просто замечательно!👍🥰👍 День точно будет с солнышком☀️☀️☀️в душе ,а жизнь прекрасна !❤️❤️❤️
2026-09-15 05:56:15
9
user7402181444349
Людмила :
🥰🥰🥰🥰С ДОБРЫМ ОСЕННИМ УТРОМ ВТОРНИКА!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!! УЛЫБАЙТЕСЬ ГОСПОДА, УЛЫБАЙТЕСЬ!!! ВЕДЬ ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-15 04:58:23
8
To see more videos from user @tik.tok83755, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥊 Was macht UFC-Legende Israel Adesanya mit einem SEIL? Das nennt sich Dragon Roll – ein Bewegungsmuster aus dem Rope Flow, das Fähigkeiten trainiert, die beim klassischen Krafttraining häufig zu kurz kommen. Und dafür brauchst du nicht mehr als ein Seil! 🪢 Was trainierst du damit? ➡️ Rotatorenmanschette: Infraspinatus, Teres minor, Subscapularis und Supraspinatus arbeiten zusammen, um deinen Oberarmkopf während der Bewegung zu stabilisieren. ➡️ Hintere Schulter: Der hintere Deltamuskel unterstützt die Armführung nach hinten. Je nach Ausführung werden auch die Außenrotatoren gefordert. ➡️ Schulterblattmuskulatur: Trapezius, Serratus anterior und weitere Muskeln koordinieren die Bewegung und Stabilisierung deiner Schulterblätter. ➡️ Wirbelsäulenrotation: Du bewegst deinen Oberkörper in der Transversalebene – eine Bewegungsrichtung, die beim klassischen Gym-Training oft wenig Aufmerksamkeit bekommt. ➡️ Koordination: Arme, Beine, Rumpf und Blick müssen rhythmisch zusammenarbeiten. Das fordert deine motorische Kontrolle und dein Timing. ➡️ Sehnen & Gelenke: Die wechselnden Zugrichtungen erzeugen dynamische Belastungsreize für Muskeln und Sehnen. Ob diese ausreichen, um Sehnen strukturell zu stärken, hängt von der tatsächlichen Belastung ab. Das Besondere? Anders als bei vielen klassischen Kraftübungen bewegst du deine Arme kontinuierlich durch unterschiedliche Winkel und kombinierst das mit Rotation und Gewichtsverlagerung. Mit einem schwereren Seil, mehr Geschwindigkeit oder größerem Bewegungsradius kannst du die Belastung verändern. Rope Flow ersetzt kein progressives Krafttraining für deine Schultern oder Rotatorenmanschette. Es ist aber eine interessante Ergänzung für Bewegungsvielfalt, Koordination und dynamische Schulterkontrolle. Und das Beste: Du brauchst weder teure Kettlebells noch Macebells oder Clubbells. Ein Seil reicht für den Einstieg. Trainierst du solche Rotationsbewegungen regelmäßig oder fehlt das bisher komplett in deinem Training? 👇 #RopeFlow #DragonRoll #Calisthenics #Fitness
🥊 Was macht UFC-Legende Israel Adesanya mit einem SEIL? Das nennt sich Dragon Roll – ein Bewegungsmuster aus dem Rope Flow, das Fähigkeiten trainiert, die beim klassischen Krafttraining häufig zu kurz kommen. Und dafür brauchst du nicht mehr als ein Seil! 🪢 Was trainierst du damit? ➡️ Rotatorenmanschette: Infraspinatus, Teres minor, Subscapularis und Supraspinatus arbeiten zusammen, um deinen Oberarmkopf während der Bewegung zu stabilisieren. ➡️ Hintere Schulter: Der hintere Deltamuskel unterstützt die Armführung nach hinten. Je nach Ausführung werden auch die Außenrotatoren gefordert. ➡️ Schulterblattmuskulatur: Trapezius, Serratus anterior und weitere Muskeln koordinieren die Bewegung und Stabilisierung deiner Schulterblätter. ➡️ Wirbelsäulenrotation: Du bewegst deinen Oberkörper in der Transversalebene – eine Bewegungsrichtung, die beim klassischen Gym-Training oft wenig Aufmerksamkeit bekommt. ➡️ Koordination: Arme, Beine, Rumpf und Blick müssen rhythmisch zusammenarbeiten. Das fordert deine motorische Kontrolle und dein Timing. ➡️ Sehnen & Gelenke: Die wechselnden Zugrichtungen erzeugen dynamische Belastungsreize für Muskeln und Sehnen. Ob diese ausreichen, um Sehnen strukturell zu stärken, hängt von der tatsächlichen Belastung ab. Das Besondere? Anders als bei vielen klassischen Kraftübungen bewegst du deine Arme kontinuierlich durch unterschiedliche Winkel und kombinierst das mit Rotation und Gewichtsverlagerung. Mit einem schwereren Seil, mehr Geschwindigkeit oder größerem Bewegungsradius kannst du die Belastung verändern. Rope Flow ersetzt kein progressives Krafttraining für deine Schultern oder Rotatorenmanschette. Es ist aber eine interessante Ergänzung für Bewegungsvielfalt, Koordination und dynamische Schulterkontrolle. Und das Beste: Du brauchst weder teure Kettlebells noch Macebells oder Clubbells. Ein Seil reicht für den Einstieg. Trainierst du solche Rotationsbewegungen regelmäßig oder fehlt das bisher komplett in deinem Training? 👇 #RopeFlow #DragonRoll #Calisthenics #Fitness

About