Женя | Качайся с умом
Region: VN
Monday 07 September 2026 06:40:34 GMT
75957
3400
62
98
Music
Download
Comments
io :
к слову, если ходить на носочках, икры быстрее накачаются - папич в качестве примера
2026-09-07 08:37:22
522
Kiryll (Rimuru_T) :
Что не так? Буквально каждое упражнение посоветовал мне мой тренер🧐
2026-09-07 23:13:37
74
🇮🇱 Timmytuffknickers🇮🇱 :
так надо убрать ноги ток вверх важен а низ не
2026-09-08 04:06:31
15
apezzdal :
день ног без приседа не день ног
2026-09-08 11:58:27
12
个 :
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ИКРЫ ДО ОТКАЗА ВЫМЕНЯ ВСПОМНИТЕ
2026-09-08 12:07:09
15
Scout furieb ✈️ I I :
у меня на ноги только разгибания и присед
2026-09-08 18:36:37
0
Dante :
не правда, не один человек когда качает ноги не делает это с таким покер фейсом там должны быть дикие крики боли
2026-09-09 05:29:52
0
𝓥𝓪𝓵𝓮𝓻𝓲𝓮 :
а что не так?
2026-09-08 08:36:52
0
Malun :
что не так?
2026-09-07 16:33:10
4
The_Jirnost_Pavlik :
тут уже уважуха за то что он вообще ноги качает
2026-09-08 15:53:08
2
egor.kondratev :
Почему все по 2 подхода?
2026-09-08 04:44:26
0
karam222è9 :
где жим?
2026-09-08 10:00:36
3
это не я, вы перепутали :
А подскажите, как тогда правильно тренировать мышцы ног?
2026-09-07 13:13:25
6
Kadzuoki :
а как надо?
2026-09-07 19:26:15
2
n1kkk999 :
А разве два подхода не мало?
2026-09-07 23:47:35
0
TarNaz :
не согласен с вами. Я считаю, что человек, не имеющий физической формы не должен ходить в зал ни с тренером, ни в одиночку. У него должна быть база из какого либо спорта, либо заниматься Игнатенко из дома, а потом уже приходить в зал. это был дисклеймер. А когда человек уже пришел в зал, то надо выполнять багровые упражнения для улучшения нейронной связи в голове и также укрепления скелета, потому что щит управлениями ты можешь только мышцы накачать, но тебе это не даст такой же пользы. Приседания, становая, румынская и выпады должны быть основной для движения, так как там задействуется таз. Эти упражнения подходят скорее для добивания мышц, но не как для основной тренировки
2026-09-07 18:16:44
7
Tony :
канал вайбовый, буду олдом
2026-09-07 12:28:29
7
Morin :
борисес , ай Кент мувет мувет енимор
2026-09-08 16:52:58
0
Goida_osnovnoy :
он не похож на новичка( и я знаю что с капитан очевидность
2026-09-08 17:56:00
0
lord kronenberg :
не разу не новичок
2026-09-08 19:49:44
0
я ге (ни)й :
лучше сиси качать
2026-09-08 05:19:03
0
ZloyGelmint :
кстати херня совет, но как разовая для новичка пойдёт
2026-09-07 11:36:12
1
Mikhail :
нахера новичку упражнение на камбаловидные мышцы и сведения?
2026-09-08 11:48:40
1
To see more videos from user @evgeny.fitproject, please go to the Tikwm
homepage.
