@brainlesssoldier: #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myvideo

❤️‍🩹…….ka houn yrr🫠
❤️‍🩹…….ka houn yrr🫠
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 07 September 2026 07:57:41 GMT
1358
307
46
11

Music

Download

Comments

musadakansari57
My life my rules :
MASHALLAH 💕😊
2026-09-11 17:25:59
0
mylifeaaaaaaaaaaaaaaaaa6
queen :
mashallah mashallah mashallah maa to maa h janab 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-09 10:49:12
0
arain.zadi8766
Arain zadi :
MashaAllah 🥰
2026-09-07 15:26:25
0
balochzadii387
Balochzadii :
linezzz
2026-09-09 12:46:55
0
taniamanzor0
✮⃝🐼𝗦ꪊ𝕜𝙤𝙤ꪀقلبִֶָ ࣪𝆺𝅥⃝🧸 :
likh bhe dy maa ka ho yar🥰🥰🥰
2026-09-07 14:36:15
0
aasra359
$@eer :
Gg bilkul Alhamdullillah
2026-09-09 12:59:40
0
useramwbk8eq8b
Hijabi queen 👑 :
maa to maa hoti ha na shahzady
2026-09-09 16:06:06
0
mafiaquee032
ᴍꫝꜰɪᴀ᭄•ϙᴜᴇᴇɴ :
Nice
2026-09-07 15:47:17
0
devil49877
@~Dark £y£$~ :
mashallah Bhai 🥰🥰🥰🥰
2026-09-07 14:33:59
0
rohagull3
꧁༒☬𝓡𝓸𝓱𝓪 𝓰𝓾𝓵𝓵☬༒꧂ :
mashallah
2026-09-08 06:18:28
0
aliraja21904
Ali raza King 👑 :
mashaallah
2026-09-07 18:09:02
0
alone.girl804804
:🖤_*نماز کی پابند شہزادی *:🖤 :
Good
2026-09-08 04:56:28
0
simplequee355
🤕😕 simple Queen ✨💫👑 :
mashallah 🥰🥰🥰
2026-09-07 11:09:59
0
horiyaa31
🥰 jutt Sehzadii 🥰 :
good 👍👍👍👍
2026-09-07 08:38:35
0
soul.hacker751
soul hacker :
maa jesa koi nh hota
2026-09-08 07:57:03
1
mabubakkar42
💔😭Saira perveen 💔😭 :
hyyyy shahzady jii mashallah Allah pak ap ko or ap ki maan ko sehat wali lmbi Zindagi dy Ameen sum Ameen ♥️♥️♥️
2026-09-07 08:56:19
0
user9622425198101
ammo Rajput :
Masha Allah shezade Allah Pak apki mama ko apky sar pe slamt rkhy ameeeeeeeen 🤲
2026-09-07 08:27:13
0
aqsakhhan570
Aqsa Khan570 Broken Heart :
achi bat ha
2026-09-07 08:09:12
0
hsjdgkqjshdhj
Amna 340 :
very good
2026-09-07 08:02:44
0
To see more videos from user @brainlesssoldier, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #creatorsearchinsights #gymvideosmen
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #creatorsearchinsights #gymvideosmen

About