Wira Persada
Region: ID
Monday 07 September 2026 09:00:38 GMT
366007
16653
155
5595
Music
Download
Comments
bee🐝 :
Kalo lagi sakit lutut olah raga begitu bisa sembuh ga ya
2026-09-08 11:53:49
11
alea :
entah brp video yg lwat disni atw ig aku save tp blm ada yg aku coba😂
2026-09-08 07:05:54
5
emakangjalan :
masih infonya coach. gasss dicoba
2026-09-08 23:48:15
1
cherin :
ini pemanasannya gimana yah?
2026-10-08 10:08:21
0
Sadam Ali Al-Qantara :
lutut sy juga lagih sakit sehari brph x k
2026-09-08 15:58:33
0
Maharani :
aku sembuh 👍 aku lakuin rutin setiap gerakan seminggu baru terasa perubahannya
2026-09-24 08:07:11
1
Yusmiatie :
iya betul bgt .... lutut sering kaku... harus gitu yaaa 🙏
2026-09-08 13:15:35
0
CAT CARE :
terima kasih
2026-09-08 01:21:51
0
Wildan :
Bg latihan buat angkel dong
2026-10-13 17:39:26
0
D'Pasya :
bang, emak serius tny, ini buat BB emak yg hrs turun 50kg, lutut emak kena grade 3..gpp ya ?🙏
2026-09-09 22:46:38
1
mercedez :
ak oa grade 1 lakukan wallsit bbrp bln kemudian lututku skt akhirnya ak gk berani wallsit lg.gk semua bs lakukan wallsit dn jgn nekat biar gk ngalami spt ak ini
2026-09-10 03:53:04
0
Zeeida Herbal karanganyar :
Q sering keep vidio2 abang, tapi belum ada yg dipraktekiin, nggu saraf kejepitnya sembuh dulu...
2026-09-10 01:06:23
1
Queen taurus :
wah pas banget...next di coba. lagi ada sedikit troble di lutut nih tapi ttp workout gpp ya kak?
2026-09-28 07:14:56
0
Mak Ning :
baru bisa wall sit 15 detik, squad 20 x, plank 5 menit, jinjit 30x sehari 3x mudah2an bisa nambah terus 🔥🔥🔥
2026-10-06 00:23:08
2
:
makin ngebentuk badan lu bang,gua sekarang stuck di BB 93,jadinya sekarang beli barbel buat workout
2026-09-07 13:47:16
0
samra@ja :
Klo dengkul setelah ditekuk ..misalkan buat sholat dari duduk trus buat berdiri lagi dengkul sebelah kiri pasti bunyi kenceng..itu kenapa ya….kira2 ada gerakan untuk menguranginya gak?
2026-09-08 13:06:59
1
Anna StarGold :
pernah cb malamnya nyeriiiii
2026-09-08 09:11:33
1
user1339162278335 :
aku grade 4 kanan grade 3 kiri..boleh gs melskukan gerakan ini
2026-09-09 23:42:21
0
Xyro | art gallery :
GKAII
2026-10-19 06:36:32
0
tommy :
buat lari ga sakit tp kalo buat gowes lutut sakit kenapa yaa
2026-09-27 13:20:01
0
missYou :
wallsit aja setengah modar 😅.. tapi tetep semangat
2026-10-08 14:03:58
0
Annie :
Aman kah kak untuk latihan penderita fraktur tibia plateu
2026-10-18 16:17:05
0
AS :
dh nyoba yg nmr 2,sakit bgt dengkul sy, apa hrs diterusin
2026-09-28 03:34:21
0
aning :
keren kk
2026-09-27 21:49:25
0
teguh :
masih kletuk2 lututku pasca operasi pcl dan meniskus
2026-09-07 23:24:01
0
To see more videos from user @wirapersadaa, please go to the Tikwm
homepage.
