@pablo.pilatesreal: Liberar el piramidal ayuda cuando existe irritación mecánica del nervio ciático en la región glútea. Combinarlo con ejercicios de disociación lumbopélvica mejora el control entre pelvis y columna, reduciendo compensaciones y favoreciendo un movimiento más eficiente. #ciatica #estiramientos #yoga #dolorlumbar #nerviociatico

Diego :

yo después de hacer el ejercicio 😅

Claudia Silva :

no puedo ni levantarme voy a hacer ese ejercicio 😃

claudia Díaz :

siento q cuando hago ese tipo de ejercicios me duele más

chikita🤗 :

[Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría] ni puedo ponerme las medias mucho menos ponerme asi

N A I L E T H :

al hacer eso me duele mucho 😳

silvinabarraza :

no sé puede hacer eso. desinforman !

alexisgustavo :

saludos hermano tengo dos días en cama con dolor muy fuerte no me dejar pararme estoy tomando tiocolfen y Miovit intramuscular voy en la segunda pero no siento mejoria que debo hacer !?

santoscolquehuayt :

muy mal el consejo primero descomprimir desinflamar regenerar los nervios su consejo muy mal

rodrigo diaz :

Como pretendes que haga eso, si camino asi por el dolor

Soy Vlad :

Haganlo y solo aguanten el dolor no importa que duela mucho pero eso que hace este men si ayuda mucho yo lo hice aún teniendo un dolor terrible que asta la respiración sentía que me hacía falta pero después de el primer día se siente una gran diferencia no dijo que con la primera vez pero yo tuve con 4 días dos veces x día mañana y noche antes de dormir y después de levantarme de la cama y la mejoría se nota pero la verdad si se siente un dolor 😫 que no se lo deseo a nadie pero en mi desesperación lo hizo y no me arrepiento

😊 :

cuando hay una prótesis de rodilla no creo poder

originesyesenciaslanena :

un ejercicio q pueda hacer menos complicado porfavor

🐞🍓PEerlAa🍓🐞 :

es un dolor terrible

PAOLA RIVERA SANTA C :

jajajjaa los comentarios son lo máximo, pensé que era la única que dije y este se olvidó que uno no se puede ni mover jajaaja

yelitza suarez :

es más el dolor que la enfermedad

julioguzman181 :

si te duele como lo vas hacerrrrrer

Alvert Grand 😵‍💫 :

Pero puedo hacer ejercicio, si a las justas puedo pararme, caminar y sentarme. Ya ando aburrido con este dolor 😭

_.martnz_🥀 :

BRENDA MONTALVO :

me caigo con todo y silla [Snicker]

Nahum Hernandez Cast :

yo traigo dolor en el gluteo derecho de ahí se me va hasta la rodilla izquierda a alguien le pasa igual estoy tomando unas pastillas se llaman ftx son buenas para el dolor

ruyman jordan :

Ojalá pudiera hacer eso nada más levantarme

G. R . :

jajajajaj somos dos sjajjajaa

Lucía moreno :

Ajjajajajajajaja si luego nos vemos en el servicio de urgencias [Inocencia][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría]

LUIS ZAPATA :

y pa conpletar dedgaste en el cuadril

maik 🙂 :

Ekercidio