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@gohanzone68: Removing a Hidden Hazard from the Sidewalk

GoHan
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Monday 07 September 2026 10:38:04 GMT
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radziah_tali
Radziah_tali :
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2026-09-07 10:54:55
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러닝 드릴은 ‘왜 하는지’를 알고 해야 합니다. 무작정 따라 하기만 하지 마세요. C스킵은 고관절 회전과 지지발의 안정성을 함께 만들어주는 드릴입니다. 하지만 무릎을 바깥으로 열 때 지지하는 발이 충분히 버텨주지 못하면, 무릎과 골반에서 보상동작이 나타날 수 있습니다. 동작이 어렵거나 균형이 무너진다면 처음부터 뛰지 말고, 걸으면서 천천히 움직임을 익혀보세요. 속도보다 중요한 건 올바른 움직임입니다. @bauerfeindkorea 🦵 #sprint#running#runningdrills#traning#러닝
러닝 드릴은 ‘왜 하는지’를 알고 해야 합니다. 무작정 따라 하기만 하지 마세요. C스킵은 고관절 회전과 지지발의 안정성을 함께 만들어주는 드릴입니다. 하지만 무릎을 바깥으로 열 때 지지하는 발이 충분히 버텨주지 못하면, 무릎과 골반에서 보상동작이 나타날 수 있습니다. 동작이 어렵거나 균형이 무너진다면 처음부터 뛰지 말고, 걸으면서 천천히 움직임을 익혀보세요. 속도보다 중요한 건 올바른 움직임입니다. @bauerfeindkorea 🦵 #sprint#running#runningdrills#traning#러닝
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