luizdutkas
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Thursday 10 September 2026 23:00:00 GMT
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Comments
S̶a̶m̶z̶👑0️⃣7️⃣ :
eu aprendo mais com esse cara doq com a escola
2026-09-10 23:05:02
643
Keller am :
e pra fazer o cabelo ficar liso
2026-09-11 15:06:46
24
Esaú :
dia 7 pedindo pra ele fazer "hj vc vai aprender a como ter o cabelo perfeito"
2026-09-11 00:42:13
60
Alexandre 🥇 :
Voltei para academia depois de basicamente 6 anos sem treinar direito. Começava e parava, treinei por um período de 4 anos. Voltei essa semana, desde a semana passada venho fazendo exercício cardiovascular (esteira). Desde que voltei, cortei açúcar, diminui no sal, não como nada que não seja comida de verdade, cortei lanches e tomo basicamente água ou água com algum suco de uma fruta, sem açúcar. Divisão de treino PPL+UPPER+LOWER (5 dias e 2 de descanso) partiu mudar de vida! Voltar a ser quem eu era
2026-09-11 17:53:12
2
thalesheling :
Primeiroo águia
2026-09-10 23:02:12
15
lucasjsr_ 🧙 :
dutkas, treinar de domingo a domingo é muito prejudical?
2026-09-11 00:24:27
11
h7vsz :
Sofro muito com retenção de líquido
2026-09-11 12:11:10
0
IsaDaemnada :
alguém resume?
2026-09-11 20:56:08
0
d :
e cardio ajuda???
2026-09-11 22:02:10
0
gustavo :
como fazer pra ter dinheiro??
2026-09-11 16:46:47
0
Jefão :
Fui pra roça com 88 quilos fiquei lá uma semana comi de tudo a vontade voltei com 91 quilos. Retenção e sódio
2026-09-11 12:18:53
0
𝕯'🤹🏻♂️ :
dutkas, existe algum jeito de corrigir costelas saltadas?
2026-09-10 23:47:02
1
Johan Minitwan :
opa era esse tipo de informação que eu tava procurando
2026-09-11 03:50:54
2
railson :
fera
2026-09-11 00:37:16
3
_Serafim_ :
uma dúvida e se eu bebo mais água do que eu realmente preciso
2026-09-11 00:22:21
1
erickzin :
é deste vídeo que estava precisando, vou fzr tudo oq vc disse Águia.
2026-09-10 23:04:34
1
elbarto :
como organiza a quantidade de água q vai beber pra algum dia em específico ficar mais seco ???
2026-09-11 23:05:09
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