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@hasan.fitness: আমাকে যদি ওজন কমানোর জন্য এক মাস সময় দেয়া হতো তাহলে এই পাঁচটি কাজ অবশ্যই করতাম. #fitnessmotivation #bodybuilding #FitnessBangladesh

Hasan fitness
Hasan fitness
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Monday 07 September 2026 11:01:52 GMT
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Comments

tahad..pubg
`@wtf.dkr` :
bhai amio gym start korbo kicu din por amr age 16 and Weight 76 kg and hight 5.7 koto din lagte pare fulli akta fit body banate mane akdom fulli fit body...?
2026-09-07 11:21:44
0
.araat
🐊 Ara£at ⚡ :
FwigHsgjw
2026-09-07 11:56:33
0
aizwn99
𝕬𝖎𝖟𝖜𝖓 :
বাই আমি ৩ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমাই ছি ৭৫-৬০
2026-09-08 10:30:31
5
musa_1598
Account not found :
ওজন বাড়ানোর কথা বলেন 😐
2026-09-07 11:34:01
11
prime.king.pk
Ꮲʀɪᴍᴇ Ꮶɪɴɢ 🇧🇩 :
bhai amar boyos 13 ami kivabe ojon Komabo?
2026-09-07 15:39:09
0
pro_hesan_edit
♕ 𝕐𝕒𝕤𝕚𝕟 ℍ𝕒𝕨𝕝𝕒𝕕𝕖𝕣 ♕ :
ভাই অর্জুন বাড়ানোর জন্য কি করব
2026-09-08 17:26:13
0
raven241017
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
vai apni ki creatine ba protein powder khan?
2026-09-07 14:43:05
0
sfsalman168
ⓈⒶⓁⓂⒶⓃ :
Vai amer shasto ki vabe barabo..?🙄🙄
2026-09-08 10:31:47
0
user929520298877
Rolex :
ওজন বাড়ানোর জন্য কি কি খাওয়া লাগবে
2026-09-07 11:08:33
2
mdkonok587
🕷️OBITO UCHIHA›🥷 :
ভাই আমি রাতে ব্যায়াম করি কি কি খেয়াল রাখতে হবে জানাবেন
2026-09-07 12:46:35
1
r.akib30
⏤͟͟͞͞𝐑𝐚𝐤𝐢𝐛 :
sobari ki amar moto gym suru korar por bam kadh nichu hoye jacche
2026-09-07 15:44:45
0
redwanmia865
Redwan mia :
2 মাস আপনার বিডিও দেখিনি এই 60 দিনে দি আপনি চেন্জ
2026-09-07 11:08:37
0
user654510123916
A H Shakil :
মনে করেন, সম্পূর্ণ একটা চেষ্টের জন্য সর্বোচ্চ একসাথে কয়টা এক্সারসাইজ থাকে বা করতে হবে
2026-09-07 11:43:13
0
hm.ariyan14
🇧🇩M.S.K🔥FAN&SK :
হ্যান্ডেল মারলে ওজন এমনিই কমে যায়
2026-09-08 10:36:35
0
xtream.raidar
টুম্পার বাপ — 𝐗 :
ভাই হুম বডি আমারও অনেক পছন্দ..! কিন্তু ভাই লাইফে এত কিছু ছার দিয়ে এই একটা জিনিস দরতে চাই না..!
2026-09-07 17:53:25
0
tarifulislam21
তারিফ :
ডেইলি চিকেন খাইলে হাগা বন্ধ হই যাবে
2026-09-07 16:54:44
0
user77523450006864
মোঃইয়াসিন মাহমুদ :
ভাই কি এর চিকেন খান ফার্মের মুরগির😁🥰
2026-09-07 16:01:43
0
yourjihu0
—͞Ꭻɪʜu ¡! :
🤕💝
2026-09-07 11:03:59
2
tanvinhasan70
👑রানী হীন রাজা :
😁😁😁
2026-09-07 20:09:22
0
md.halim.kan3
MD halim Kan :
❤️❤️❤️
2026-09-08 05:33:33
0
subir9327
Subir :
🥰🥰🥰
2026-09-08 07:58:36
0
user59093375263116
Radul Hasan :
🥰🥰🥰
2026-09-07 15:59:07
0
fakhrulislam156
Fakhrul islam :
🥰🥰🥰
2026-09-07 15:01:32
0
asif10560
Asif :
🥰🥰🥰
2026-09-08 12:34:54
0
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#deeptalk #lifequotesdaily
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Quanto peso você deveria perder por semana usando a canetinha? Uma referência prática que podemos utilizar durante o emagrecimento é algo em torno de 0,5 a 1% do peso corporal por semana, principalmente nas fases de maior perda, lembrando que isso varia bastante de pessoa para pessoa e não acontece de forma linear Uma pessoa com 100 kg, por exemplo, poderia perder aproximadamente 500 g a 1 kg por semana dentro dessa referência, enquanto uma pessoa com 70 kg teria algo próximo de 350 a 700 g E aqui está o mais importante, algumas semanas você pode perder mais, outras menos e em determinados momentos o peso pode simplesmente não mudar, conforme você emagrece o organismo passa por adaptações, o gasto energético diminui e a velocidade da perda tende a desacelerar Nos grandes estudos, a semaglutida 2,4 mg levou a uma perda média de aproximadamente 15% do peso em 68 semanas, enquanto a tirzepatida chegou a aproximadamente 21% em 72 semanas na maior dose estudada, mostrando justamente que o resultado deve ser analisado ao longo de meses e não semana por semana Por isso, perder menos de 0,5% em uma determinada semana não significa automaticamente que a canetinha parou de funcionar e também não é motivo isolado para aumentar a dose, o acompanhamento deve considerar a tendência do peso, fome, saciedade, efeitos adversos, alimentação, atividade física e preservação de massa muscular 📚 Referências Wilding JPH et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2021;384:989-1002. Jastreboff AM et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. N Engl J Med. 2022;387:205-216. Horn DB et al. Time to weight plateau with tirzepatide treatment in the SURMOUNT-1 and SURMOUNT-4 clinical trials. Clinical Obesity. 2025.
Quanto peso você deveria perder por semana usando a canetinha? Uma referência prática que podemos utilizar durante o emagrecimento é algo em torno de 0,5 a 1% do peso corporal por semana, principalmente nas fases de maior perda, lembrando que isso varia bastante de pessoa para pessoa e não acontece de forma linear Uma pessoa com 100 kg, por exemplo, poderia perder aproximadamente 500 g a 1 kg por semana dentro dessa referência, enquanto uma pessoa com 70 kg teria algo próximo de 350 a 700 g E aqui está o mais importante, algumas semanas você pode perder mais, outras menos e em determinados momentos o peso pode simplesmente não mudar, conforme você emagrece o organismo passa por adaptações, o gasto energético diminui e a velocidade da perda tende a desacelerar Nos grandes estudos, a semaglutida 2,4 mg levou a uma perda média de aproximadamente 15% do peso em 68 semanas, enquanto a tirzepatida chegou a aproximadamente 21% em 72 semanas na maior dose estudada, mostrando justamente que o resultado deve ser analisado ao longo de meses e não semana por semana Por isso, perder menos de 0,5% em uma determinada semana não significa automaticamente que a canetinha parou de funcionar e também não é motivo isolado para aumentar a dose, o acompanhamento deve considerar a tendência do peso, fome, saciedade, efeitos adversos, alimentação, atividade física e preservação de massa muscular 📚 Referências Wilding JPH et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2021;384:989-1002. Jastreboff AM et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. N Engl J Med. 2022;387:205-216. Horn DB et al. Time to weight plateau with tirzepatide treatment in the SURMOUNT-1 and SURMOUNT-4 clinical trials. Clinical Obesity. 2025.
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damnnnn #schwizerdütsch #wettbewerb
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