@sebastian.deinkraulcoach: 6 LEBENSMITTEL, DIE DEINEN KÖRPER UNTERSTÜTZEN 🔥 Deine Ernährung entscheidet mit, wie gut dein Körper arbeitet, regeneriert und performt. 🥜 Cashews können den Energie- und Glukosestoffwechsel unterstützen – wichtig für die Bauchspeicheldrüse. 🍇 Rosinen liefern Ballaststoffe und Pflanzenstoffe und können den Leberstoffwechsel unterstützen. 🌴 Datteln enthalten wertvolle Mineralstoffe und können Knochen und Muskelfunktion unterstützen. 🌱 Chiasamen liefern Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe und können Haut, Zellmembranen und Verdauung unterstützen. 🎃 Kürbiskerne enthalten Magnesium und Zink und können die normale Prostatafunktion unterstützen. 🌻 Sonnenblumenkerne liefern Vitamin E und B-Vitamine und können Zellschutz und Nervensystem unterstützen. Mein Coaching-Tipp: Integriere diese Lebensmittel gezielt und achte auf passende Portionsgrößen. Nährstoffreiche Lebensmittel in Kombination mit regelmäßigem Konsum bringen deine Performance aufs nächste Level. 📌 Speichere dir gerne dieses Video ab. 💙 Kommentiere ein blaues Herz, wenn dir dieses Video gefallen hat. 📨 Leite dieses Video gerne an einen Freund oder eine Freundin weiter, wenn du denkst, es könnte helfen. 📩 Schreib mir auf Insta eine DM mit dem Wort „Free“ für mehr Tipps zu Kraultechnik, Ernährung und Performance. #Schwimmen #Fitness #Coaching #Triathlon #TriathlonTraining

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Monday 07 September 2026 11:05:32 GMT