тгк posmeshee
Region: NL
Monday 07 September 2026 11:05:39 GMT
104194
7340
33
589
Music
Download
Comments
66:99 :
а как у вас ягодицы и сбоку и сзади такие красивые. просто говорят что когда «попа полочкой», сбоку красивая, то квадратная сзади
2026-10-06 21:11:25
47
Mₑᄂᵤᄂₐ ୨ৎ :
а как же ягодичный мостик🥺🥺🥺
2026-09-07 20:36:49
60
burmaldianka :
можете подсказать что за штаны? как называется модель или может артикул, если брали на маркетплейсе
2026-09-07 14:02:02
5
Ann Lapina :
Если вы помогаете себе руками и наклоняетесь в разведении, то нагрузка со средней переходит на большую ягодичную. Хотите качать изолировано среднюю ягодичную- берите меньше вес и опирайтесь спиной на лавку
2026-09-09 07:43:51
8
что :
подскажите, пожалуйста, что делать, если в любых упражнениях на ягодицы, кроме моста,разведения и болгарских, болит поясница, не чувствую ничего кроме нее, хотя пытаюсь контролировать технику и не брать большой вес…
2026-09-21 15:06:51
4
shtein :
как думаете, если у меня нет времени собирать и разбирать ягодичный мост каждую тренировку я смогу обойтись без него?
2026-10-15 13:35:52
0
꧁ᬊᬁ𝒜𝓃𝑔𝑒𝓁ᬊ᭄꧂ :
можно узнать какой вес у вас?или с чего начинать,могу только 1 раз в неделю ходить,попа сейчас 90см хочу примерно 95см,но не хочу качать ноги а именно попу,это возможно?🥺
2026-09-12 21:32:12
3
ненусик :
подскажите, хорошая ли тренировка, я составляла план вместе с тренером
2026-09-10 16:00:15
0
Варюня🐾 :
Откуда штаны? Если с вб/озон можете скинуть артикул пожалуйста 🙏🏼
2026-09-18 17:11:13
0
Aygün :
а что за спортивный зал?
2026-09-10 05:10:26
0
Kotimyu :
Можно артикул на штаны 🤞
2026-10-21 14:42:32
0
anhelina🇧🇾🇰🇷 :
Спасибо за Ваше видео 🙏
2026-09-09 13:03:14
1
alinaaaas_diary :
Спасибо за тренировочку ❤️
2026-09-07 12:06:42
2
маня не зелёнка :
подскажите хорошие упражнения на среднюю пж и изоляцию, я макс в этом тренажёре на разведение делаю
2026-09-11 12:56:38
0
пусик :
подскажите, пожалуйста, сколько по времени вы отдыхаете между подходами, и можно ли делать такую тренировку 2 раза в неделю или нужно менять некоторые упражнения?
2026-09-10 10:53:15
0
mbrrr69 :
😁😁😁
2026-10-14 21:23:13
0
To see more videos from user @posmeshe, please go to the Tikwm
homepage.
