Виктор Шагулин
Region: BY
Monday 07 September 2026 12:03:40 GMT
134856
10931
137
632
Music
Download
Comments
.... :
спасибо хорошо, а вы занимаетесь спортом?
2026-09-07 12:26:30
560
محمد حسب الله :
Рпосты смотрите??
2026-09-08 07:42:33
60
Kitsune🐟🚽 :
дропсеты и Суперсеты в титаническом 2026 году
2026-09-07 13:44:32
77
ulver_of_bodom :
а кубик теста?
2026-09-07 12:28:54
228
Overpait :
Виктор подскажите , какое время между рабочими подходами для наборы мышечной массы норма ?
2026-09-07 12:12:28
18
Tyler :
если ты после "отказа" можешь дальше делать вес даже если он меньше, то это не отказ
2026-09-07 12:52:01
26
Sharky 2x8 :
Как же ахуено наверное у утомленной после подхода ЦНС делать сразу же второе упражнение суперсетом, у нас же только мышца работает 💪👍
2026-09-08 13:41:18
4
weakness :
тогда легче уже фул Бади сделать
2026-09-07 16:38:33
9
MixXxie :
ага, послушал я,сделал разминку без отдыха и силовые просели намного. тренировался относительно 120кг в жиме лёжа, благодаря этому великолепному совету с отдыхом просел до 115,вес относительно 120 тупо не тянул. вернул свою старую разминку и силы вернулись
2026-09-07 13:05:31
6
ZloyGelmint :
да я всегда делаю 20 пустой гриф потом сразу кидаю 50 делаю а потом просто комбинирую типо жим становая и пока становую делаешь грудь отдыхает и наоборот
2026-09-08 11:33:29
1
Pasha M :
40-на 10, 60- на 8 и 80-на 6 и на сколько раз потом сотку делать 🤔❓
2026-09-08 09:34:08
0
bee fan :
был бы ты подписан ты бы давно об этом знал!
2026-09-07 12:36:46
12
usergol :
если у вас есть время, лучше половину этого не делать, будет эффективней
2026-09-07 18:45:37
3
zyzas :
Когда делаешь антогонисты разве не бывает так что на повторение на другом упражнкние уже сбита цнс и надо чуть дать отдохнуть?
2026-09-07 13:32:41
2
po100llera :
лучше расскажите лайфхак как жить в зале и заниматься по 7 раз в неделю 😂
2026-09-08 09:50:43
0
Mykhailo Borshch :
Программа для домашней тренировки есть ? В арселанеле турник , гантели по 15кг
2026-09-07 14:20:37
0
TGKlove :
80 кг на 5 повторений делать с максимумом 100 кг 💀
2026-09-07 17:09:04
1
джей мастер молнии :
подскажи,если в день груди отказывает трицепс,можно поделать что-нибудь?
2026-09-07 12:51:51
0
dunduck :
отказ?
2026-09-07 17:58:36
4
rassvet :
Как лучше фул бади или сплит? И как занимаетесь вы?
2026-09-07 19:15:28
1
Ruslan31415 :
Лучше 3 часа в зали посидеть, чем дома лишнее 2 часа смотреть тик ток
2026-09-07 19:35:04
3
mellstroy.by :
Про тренировки "в отказ" были ролики или могу задать вопрос для нового видео?
2026-09-07 18:45:19
0
моплпбо :
первый
2026-09-07 12:06:45
1
RustemR :
а если я поурлифтер?
2026-09-07 14:46:10
0
KLV132456 :
Еще время тратить надо на разбор за другими «спортсменами»
2026-09-07 12:42:34
0
To see more videos from user @victor_shagulin, please go to the Tikwm
homepage.
