@ahmeddamr10: 3 دقائق × 5 جولات ⏱️ الدقيقة 1: 10 Devil Presses → الوقت الباقي الراحة ⏱️ الدقيقة 2: 14 Snatches → الوقت الباقي الراحة ⏱️ الدقيقة 3: 20 Wall Balls → الوقت الباقي الراحة كل دقيقة تبدأ تمرينك، والوقت المتبقي هو وقت الراحة #اكسبلور #الخبر #الرياض #جده #تمارين