@larsjur: Mehr gibt es dazu nicht zu sagen. Der Split dient nur dazu das wöchentlich benötige Volumen zu strukturieren. Wie du das machst, ist egal. Aber natürlich sollte es zuträglich und sinnvoll sein. Aber ob du Upper/Lower bzw. Push/Pull trainierst, ist geschmackssache, Kontext abhängig und eigentlich egal. Trotzdem ist der Split ein wichtiges und notwendiges Tool! Welchen trainierst du? #bodybuilding #gym

larsjur

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Monday 07 September 2026 14:33:49 GMT