@hmadsudfh: السعادة ##oops_alhamdulelah🫀 , امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️ نحتاج نتوقف ونتأمل، بو ا ee ent السعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب

الكتلوني :

استغفرالله وحمداللة والله أكبر

مهيله ابراهيم :

يارزق ارزقني طمم النجاح والتوفيق حوقله بنية النجاح لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ٩٠اجيب انشاء الله يارب العالمين وجمعنا كدا 😩😭🥺

سحر الاسمر :

صدق الله العظيم

Muhammad Hamza :

استغفرالله للمؤمنين والمؤمنات ♥️♥️♥️♥️

Zayna Tanger :

اللهم آمين يارب العالمين

user5785974479993 :

صدق والله العظيم

هدى الرشيد :

أستغفر الله العظيم واتوب إليه

تحسبني بنساك🚶💔 :

سلسلة الاستغفار استغفر الله العظيم و اتوب اليه

ســــــوداني :

الله

S.BAYE_CHEIKH_LÔ_BICHRI :

صلى الله على محمد

عائشہ🚩 :

hazrat Mohammed salla o wala wasalam

السكره مدام النور :

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

حمد صدفه|| Hmad sudfh 🫠🔱 :

صدق الله العظيم

user544514646602زوله.حساسه2 :

استغفرالله العظيم واتوب اليه اللهم ارحمنا برحمتك الواسعه وغفر لنا يارب العالمين سبحان الله والله اجمل من القرآن الكريم مافي

@Z :

لأحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

Bata_store :

لا حولا ولا قوة إلا بالله

Memzo Jalloh :

Ameen Ameen Ameen

Muhammad Tanveer Rana :

، :

اللهم صلي على محمد وال محمد

مهيله ابراهيم :

عليك الله أدعو لي معاكم دعوة ٤٠ شخص مستجابة 😩😭🥺 فضلا وليس أمرا

Ashaaa Maulidi :

mashaallah. Allah hu akibar

user3735509678147 :

Alhamdulillah Ameen

AbuMuhammad sautus sunna :

mhujy :

amin

ست البنات :

صدق الله العلي العظيم واتوب اليه