@rush_elagin_: Твоя осанка тайком крадёт твою энергию ✔️ Только низ живота выпирает ✔️ Появляется боль в пояснице без видимой причины ✔️ Плечи заваливаются вперёд, и появляется сутулость Знакомо? На самом деле причина может быть в положении тела (осанке) и слабости мышц кора 💡 Если продолжать выполнять эту тренировку, ты сможешь: ✅ Подтянуть низ живота (без скручиваний и качания пресса) ✅ Стабилизировать кор и снять нагрузку с поясницы ✅ Исправить перекос таза, чтобы осанка выровнялась естественным образом ✅ Раскрыть грудную клетку и избавиться от сутулости и "круглых" плеч Начни уже сегодня! 1️⃣ Выполни всю последовательность — займёт 10 минут 2️⃣ Не гонись за скоростью, двигайся медленно и осознанно 3️⃣ Сохрани пост и постарайся повторять каждый день в течение 7 дней 🔥 Осанка влияет не только на внешний вид, но и на боль в пояснице, и на "выпирающий" живот. Начнём вместе уже сегодня 💪 Сохрани, чтобы не потерять!#мотивация #зал #осанка #упражнения

user1040557335216 :

если я сделаю хотя бы попытку избавиться от перекоса таза,меня перекосит до самой смерти))))))

Valentina :

принимаю

svetik :

20 раз не поможкт

Галина Мирхайдарова :

Меня от одного просмотра уже заклинило 😳

Бахытжан :

Chat GPT :

Если я могу это делать то его как бы нет

Mila :

нет я так не могу

XXXXX :

чтобы эти упражнения сделать должна быть хорошая растяжка😂😂😂

Максим :

👍👍👍

Elena Bondarenko :

👍👍👍

Alexandr Agapi :

😳😳😳

LLL BBB :

👍

dimademchuck :

👍

Бесики Басилашвили :

👍👍👍

user7338860057723 :

😂😂😂