Marco Sergi
Region: IT
Monday 07 September 2026 16:01:35 GMT
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Comments
☀️LUIGI☀️ :
io li faccio mangiando la pizz
2026-09-07 16:14:03
183
PERGO ❤️🎭🎬♾️🫰🏻🦚🔮🐉📽️🎞️ :
grande markur
2026-09-07 16:04:51
18
Nazar Lypka :
50 sfumature di push ups.
2026-09-08 13:55:03
92
Joannes_🦫 :
lo fatto io per te sei il King
2026-09-07 20:44:13
30
𝑨𝒍𝒆𝒔𝒔𝒛𝒐𝒕🦊🎾 :
e se li faccio mentre mangio una frisa?
2026-09-07 16:05:10
8
domee :
non potrai mai allenare schiena con i push ups, la funzione dei dorsali è un’adduzione su piano frontale e sagittale, stessa cosa per l’alta schiena, la funzione del trapezio è di retrarre le scapole come con delle scrollate o rematore presa larga ma non protraendo le scapole nei push up, in quel modo allenerai solo il serrato anteriore
2026-09-07 18:45:52
10
manna :
markour non voglio fare l'hater ma ci sono alcune cose fortemente sbagliate, dei push up fisicamente non potranno mai allenare schieno o bicipiti
2026-09-07 17:37:47
5
A N G E💎 :
e se non faccio i push up?
2026-09-09 11:19:58
15
GhostFace :
ma senza questa e impossibile farle
2026-09-19 12:28:56
8
grrh :
la 2 pensavo non fosse fisicamente possibile 💀
2026-09-19 00:24:44
2
ivan❄️ :
io li faccio mangiando la frisa al pomodoro
2026-10-18 21:13:31
1
Ricklongo.jr :
Marco scusa ma è normale a 13 anni,175cm e 75kg, bere 8 litri d'acqua al giorno??
2026-09-07 22:37:07
1
A Walker :
E se fai i push up ad una mano?
2026-09-20 21:00:33
2
syber_punk2077 :
Questi sono da pro però 👍😎
2026-09-07 16:41:13
0
Bianca :
Tu sei un taylor mega al maschile giusto? Ovvero allenamento a corpo libero senza pesi
2026-09-07 16:28:31
3
PRIM4S :
2026-09-09 09:05:51
1
Barbara ROBERI :
💪💪💪💪Grazie 🤩 🤩🤩
2026-09-09 06:41:12
1
PERGO ❤️🎭🎬♾️🫰🏻🦚🔮🐉📽️🎞️ :
primo
2026-09-07 16:04:07
1
Pravissov :
Questa no però…
2026-09-09 22:01:11
2
Normal¿ :
ti prego aiutami ho 11 anni e mezzo e devo perdere peso e il problema e che peso 93kg ti prego dammi dei consigli
2026-09-24 21:06:02
1
francesco_molinoo :
I Push Up con le mani strette sopra la testa alleni negli addominali e i quadricipiti
2026-09-08 09:27:42
1
kyle crane :
mi dici come si allena i bicipiti, tricipiti e il brachiale con uno zaino (io uso uno zaino di 10 kg e ho 14 anni)
2026-09-07 16:55:33
1
🦈 :
markour quando va virale il video mettimi mi piace al commento (viva lu salentu nosciu)
2026-09-07 16:08:29
1
stefano villano :
2026-10-11 12:35:40
0
Bimboreal :
grazie bro per il consiglio
2026-09-07 16:03:57
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