@boshi.therapy: Nachts kribbeln die Finger, manchmal so stark, dass es dich weckt? 😴 Oft steckt ein verspannter kleiner Brustmuskel dahinter – er drückt in der Seitenlage auf ein Nervengeflecht, das deine Hände versorgt. Mein Tipp: Leg dich in die Rückenlage, die Hände locker im 45-Grad-Winkel nach oben – wie ein Baby. So öffnest du, was tagsüber am Schreibtisch verspannt. Probier es aus und schreib mir in die Kommentare, wie es deinen Händen geht 🙌 #BoshiTherapy #Schmerztherapie #Schmerzfrei #Faszien #SchlafGut

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Monday 07 September 2026 16:12:56 GMT
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Comments

user9959194303445
Angelika :
wenn ich so schlafe dann schlafen mir beide Arme ein
2026-09-07 16:33:31
4
user1044364477591
Frank Becker719 :
Rückenlage ist doch perfekt,aber gewöhnungsbedürftig.👍💯
2026-09-12 10:41:16
0
tuana_maya
tuana_maya :
Kann ich dir mein MRT HWS schicken und mir Tipps geben 🤪
2026-09-11 15:50:41
0
fortonto
Bobson Dugnutt :
Ich habe Hypermobilität, kann leider nicht in der Rückenlage schlafen 😕
2026-09-07 18:51:23
0
_h_g_w_
HGW :
Erst mal vielen vielen lieben Dank für all deine hilfreichen Tipps 🙏🫶🏼 meine Frage: wenn ich das Gefühl habe keine Faust machen zu können bzw. als ob ich keine Kraft hätte, ist dies dann das selbe Problem… 🤔
2026-09-08 09:43:42
0
userjohanna53
J.K.🌺 :
Ich bin auch Seitenschläfer und werde auch manchmal in der Nacht wach weil die Hand kribbelt🤷🏻‍♀️.
2026-09-07 16:32:25
1
stefanreisinger512
Stefan Reisinger :
Und was kann ich tun um in der Rückenlehne nicht zu Schnarchen? Kann mich hinlegen wie ich will, wache immer in rückenlage auf.
2026-09-07 19:58:44
0
thedreamerbln7
TheDreamerBln :
bin 1,85m gross, wenn meine arme so strecken würde bräuchte ich ein bett 2,5m länge😂😂
2026-09-07 16:58:32
1
frank_list
frank_list :
Und bei Sodbrennen
2026-09-07 19:02:45
0
boshi.therapy
boshi.therapy :
Du möchtest dir selbstständig aus den Schmerzen helfen? Hier gehts zum Selbsthilfekurs https://selber-schmerzfrei.com
2026-09-07 16:15:11
1
michaelklaws
Michael :
Bin gespannt,ob meine Spannungen im Bett dadurch entspannen.
2026-09-07 21:30:06
0
sencerbey01
—( Sencerbey )— :
👍👍👍
2026-09-07 16:22:18
1
smolle535
Smolle 535 :
👍👍👍
2026-09-08 01:28:02
0
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