@la.petite.okara: La recette 👇 100 g Protéines végétales texturées (soja, tournesol, pois…) 2 càc bouillon végétal en poudre Réhydratez les protéines végétales texturées dans une petite casserole d’eau bouillante avec le bouillon végétal. Ça prend environ 5-10 minutes selon les protéines. 1 càs sauce soja (salée et claire) 1 càs sauce soja foncée 1 càc sirop d’érable 1 càc vinaigre de cidre 50 ml d’eau Épices : gingembre, ail, oignon semoule 1 càs huile végétale Mélanger les ingrédients de la sauce dans un bol. Dans une poêle, faire revenir les protéines réhydratées avec l’huile d’olive sur feu moyen pendant ~5 min. Ajouter la sauce, couper le feu, bien mélanger et servir chaud. {crashtest PST protéines tournesol texturées recette vegan} #crashtest #pst #recette #vegan

La petite Okara ✨

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Monday 07 September 2026 16:35:37 GMT