@alice.m.fit: Alleni i glutei, ma l’unica cosa che senti lavorare è la schiena? 🥲 Potresti stare commettendo uno di questi errori ❌ Il punto è che molte differenze tecniche sono difficili da vedere da sole mentre ci si allena. 🍑 Esecuzione: copiare un esercizio non significa eseguirlo correttamente sul proprio corpo. 🦴 Biomeccanica: struttura, posizione del bacino e gestione del ROM possono modificare il movimento. 🤸🏻♀️ Mobilità: una limitazione può portarti a compensare con altre articolazioni o distretti. 🏋🏻♀️ Forza e controllo: se non riesci a gestire correttamente il carico, il corpo può adottare strategie compensatorie. ⚠️ E ricorda: sentire la zona lombare non significa automaticamente che l’esercizio sia sbagliato. In molti esercizi il tronco lavora fisiologicamente per stabilizzare. Per questo nel nostro percorso analizziamo biomeccanica, mobilità, forza ed esecuzione, per capire cosa correggere davvero sul TUO corpo. 💜 📩 Commenta START e ti contattiamo in DM per una consulenza gratuita. 👇 Vuoi altri video con correzioni come queste? Scrivi PARTE 2 nei commenti. #glutesworkout #glute
