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@euguipro: Tira isso kkkkkk 🤣 #trafegopago #digital #marketingdigital

Guilherme Pereira
Guilherme Pereira
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Monday 07 September 2026 16:53:28 GMT
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Comments

sj_zzz23
Salomao J :
como é que tira? 😭
2026-09-08 07:39:20
2
luizhenrquee
Luiz Henrique®️ :
As vezes o cara só tá testando pra ver se a oferta vai vender kkkkk
2026-09-09 22:29:25
0
dieglima_
D :
tinha oferta que era sobre emprego queira cobra pelo 'kit home-office' 45$ do seguro do transporte foi feito de forma tão porca e checkout pior aindakkk tú é doido
2026-09-07 17:27:09
2
alcicley.elias
Alcicley Elias :
prompt grátis '#lovable-badge { display: none !important; } coloque esse código no index.css'
2026-09-07 20:02:34
6
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#2025recap
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Un clásico del entrenamiento RM y PR 🔥👊🏻. . El RM hace referencia a la máxima expresión de fuerza en un movimiento, ese sería tu 1RM. También se utiliza para medir el % de carga que usas según el entrenamiento que quieres desarrollar. Entre más te alejes de tu 1RM el % de carga que usas empieza a disminuir teniendo como consecuencia un aumento en el número de repeticiones que puedes ejecutar. . Esta medición nos permite tener una guía del tipo de entrenamiento que queremos enfocar, y aún que todo entrenamiento de musculación (fuerza) busca la mejoría de nuestra capacidad muscular en fuerza, resistencia y tamaño. Podemos ser enfáticos de qué tipo de cualidad queremos desarrollar más EJ: . Entrenamiento de fuerza: 1 a 5 reps = 100% al 85% de tu RM. Entrenamiento de “Hipertrofia”: 6 a 15 repeticiones = 85% al 60% de tu RM. Entrenamiento de resistencia: 15 a 30 repeticiones = del 60% hasta el 30% de tu RM. . . . El término PR es más bien usado para hacer referencia a tu “Marca personal” cuál es tu récord en Sentadilla, peso muerto o press de banca. Con este dato puedes tener una medición de tu progreso en fuerza, porque como todos sabemos uno de los principios del entrenamiento es la “Sobre carga progresiva”. . Espero que este video te sirva como guía y si quieren que les enseñe métodos para entender o medir su RM dejen comentarios y hago otro video 🔥🔥. . Últimos días de inscripciones en @team_traind para entrenar sin parar hasta febrero del 2023. Encontrarás todos mis programas de entrenamiento para GYM, Casa y asesoría en Nutricion y suplementacion. Ingresa a www.traindevolution.com y inscríbete con un precio especial de 50.000 🔥👌🏼. . . #Fitness #gym #info #rutinas #fit #viral #mensaje
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