@amaral_treinos: 🏠💪 Sem academia e sem desculpa! Transformei uma garrafa PET em um hack para agachamento e dá pra treinar pernas em casa de um jeito simples e eficiente! 🔥🍑 Salva esse vídeo pra testar depois e manda pra aquela amiga que vive dizendo que não tem equipamento pra treinar! 👀❤️

Treinocomalinne
Treinocomalinne
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Monday 07 September 2026 17:23:58 GMT
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Comments

anny_pretiinha
𝔸𝕟𝕟𝕪 ℙ𝕣𝕖𝕥𝕚𝕚𝕟𝕙𝕒 💜 :
Eu fiz ontem esse exercício e eu gostei mt
2026-09-07 19:58:29
8
thaynara.lim4
Thaynara Lima 🪐 :
comecei treino de glúteos hoje kkkkkkkk tô toda dolorida 😂 amanhã tô pensando se faço 🥲
2026-09-14 17:14:23
183
__gabri.la
gabri.la :
Alguém curte para eu lembrar
2026-09-08 16:26:22
155
eu_rhaaymattos
Rhaay_Mattos16 :
Eu salvo mais nunca faço
2026-09-08 17:17:54
35
maryaeduardacamar
🍀Marya Eduarda Camargo🍀 :
queria me manter focada treinando em casa🥺
2026-09-20 22:13:45
26
priscila_souza07
헤벨린🦋🍂 :
fui fazer isso a noite e a garrafa fazia tanto barulho q os cachorros da vizinhança ficaram tudo latindo até q eu desistir kkkkkkkkkkkkkk
2026-09-10 14:36:30
9
blackzinha35
Aninha ❤️ :
monta um treino só de glúteos
2026-09-30 19:25:59
5
silva_bb003
problemática🫨 :
amiga eu quero começa hj faço quantos ?
2026-09-10 12:03:20
1
maayaragomess
Mayara Gomes :
Faz um dia sim outro não ? Ou pode fazer todo dia ?
2026-09-22 17:22:07
1
annapatriciabasilio
Anna Patrícia :
Quantas Vezes ???
2026-10-10 01:07:45
1
jj166511
jj :
gente me ajudem, eu treino treino e não tem resultado de nd não sei oq fazer
2026-09-10 12:38:21
5
danieladuarteguim1193
dhanny Duarth :
Quantas repetições
2026-09-09 01:38:54
1
jenniferof8
🌸 jheny Girl :
quantos meses vc treina
2026-09-07 19:55:48
4
mariavivianesilvaa
Maria Viviane. :
tenho lipedema estou igual uma gelatina
2026-09-09 15:44:04
1
andressa95718
ANDRESSA :
que legal miga vou fazer nos meus exercícios obrigada 🥰
2026-09-22 17:53:06
1
evanieude2023
Eva tiktok shop :
só não faço pq não tenho garrafa dessa kkk
2026-09-09 23:17:07
0
geisse41
LPL Gamer: Golaços E :
muito bom
2026-09-08 17:18:07
1
.4622641
𝐢𝐢𝐬𝐚𝐱𝐲.4 :
quantas vezes?
2026-09-09 00:24:22
2
asuoos_d
Daiana Sousa ✨️ :
qual exercício bom pra secar o braço?
2026-09-09 16:30:03
3
suhh.bandeira
suhhbandeira7538 :
top. dei uma parada nos meus treinos ate ir num ortopedista, tenho escoliose (descobri essa semana) aí tenho que ser avaliada, eu tava treinando em casa todos os dias 😭
2026-09-10 17:07:03
3
elisabethdesousa_16
desousa_16 :
excelente video guardado para aplicar en casita gracias
2026-09-17 02:35:27
1
k.ayomi777
@Sol RD21 :
yo ago ese i se me desacomoda la botella
2026-10-15 04:11:23
1
thalitahosonasi97
Thalita Hosona silva :
eu tô fazendo e sempre olhando minhas panturrilhas pq tenho insegurança grande nelas jkkkk
2026-10-09 23:02:42
0
brunafernanda954
brunafernanda954 :
hoje
2026-10-07 00:01:38
0
mariavivianesilvaa
Maria Viviane. :
vou fazer
2026-09-09 15:43:52
0
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