@k254644: تقدیر ب تقدير جدعنه ب جدعنه قله اصل ب قده اصل سعادة دائمة تبدا من الداخل بدلا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان تمرین بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2. ادارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك، ، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا . عش الحظه القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز على الان تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة من الطبيعي ان تحزن او تفضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما 3 الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي النوعيه لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة الاندورفين اصنع يوما جميلا لشخص اخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج . . توقف عن المقارنه تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتقبه بعروض الاخرين المثالية . 2 ادارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك، ، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا عش الحظه القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز على الآن تقبل المشاعر الحیات لیست من الطبيعي ان تحزن او تفضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما, 3 الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي النوعيه لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة الاندور فين اصنع يوما جميلا لشخص اخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل #اكسبلور explore #الضواحي #comedia #خوليوو #اخصام_سهله TOP foryou# إضافة تعليق

خِٰ̐ـۛৣآ𝒌𝒉𝒂𝒍𝒆𝒅لِٰـۛৣد🤴

Open In TikTok:

Region: EG

Monday 07 September 2026 18:33:29 GMT